女生们日常毁牙的7个“坏习惯”！看看你占了几条？

明天就是夏至了，都说夏天牙周病比较高发，所以咱们今天聊的就是关爱口腔健康，清爽夏日从“齿”开始，爱美的女生们，哪个不想拥有一口洁白整齐的牙齿？但是很多人在日常生活中却在不知不觉地“毁牙”，直到牙齿真正出现问题的时候才后悔莫及，自己为什么当初没有好好爱护牙齿。

所以，小编今天就联同广大口腔医院的精准综合治疗中心专家，来为各位女同胞们讲讲，到底有哪些是我们平时很少注意到的，或者是很容易忽略的“毁牙”行为：

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据有的网友说，最近都流行健身，于是有的人就报名了室内游泳，但是因为是非专业游泳，所以动作要领掌握得不是很好，游泳时嘴巴张得大大的。

那么大家就要注意了，游泳池水里的某些成分可能会损伤牙齿——据北美的某医学杂志称，游泳池都会使用含氯的漂白粉和消毒剂保持清洁，如果有人每天到游泳池游泳持续3~4周，池水里的氯就会造成牙齿腐蚀和牙神经敏感。

文中还提到研究者曾通过对500名游泳者进行研究后发现，66%的人牙齿受损，这是因为氯会影响池水的pH值，使它呈酸性，在游泳过程中接触到池水，就会导致牙齿被腐蚀，继而牙齿颜色开始发黄。因此，广大口腔的专家建议，在游泳后应该先用清水漱漱口，别让自己体型变美了，牙齿却变丑了！

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说到晚上吃宵夜，想必很多女生都是常规操作吧？其实这是很不健康的，因为相对于白天而言，口腔在夜间分泌的唾液会减少，所以牙齿上的牙垢就会得不到及时的“清洁”。同时广大口腔的专家也建议，最好饭后半小时再刷牙，这样就留有足够时间使唾液可以中和酸性。

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另外，在这种季节，感冒喉咙痛那是比较多发的，所以人们吃点润喉糖缓解一下感冒症状也是常有的事。对此，广大口腔虽然润喉糖具有一定的疗效，但不能忽视的是，它也含有不少的糖分，而这些糖分长期停留在牙面上，那牙釉质就有可能受损了。

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最后不得不提的是，一些女性在怀孕时，经常忽略了口腔卫生，其实在怀孕期间，体内的雌激素水平会有所升高，牙龈组织会因此对牙菌斑等的局部刺激物，产生过于强烈的反应，导致牙龈炎，发生牙龈出血，甚至会加重其症状。