有口臭好尴尬？注意5点，还你清新口腔

每个人都希望拥有清新的口气，当出现口臭时会让人们在社交过程中出现尴尬，虽然口臭属于口腔疾病，并不会给身体带来严重的伤害，但是会给生活带来很大的不便，要找出引起口臭的原因并且远离。

1、口干

口干是引起口臭的主要因素，当口干时口腔里面没有充足的氧气，从而让大量的厌氧菌滋生以及生长，并且会分解出硫化物，硫化物就如同氨一般发射出来腐败的味道，引起口臭。晚上入睡之后，因为口腔功能明显降低，唾液分泌势必会减少，正好适合于厌氧菌的滋生，早晨醒来之后会出现口臭，此类人群要多喝水，多吃含水分比较丰富的蔬菜和水果，只要防止口干就能够缓解口臭问题。

2、口腔卫生太差

平时没有做好口腔卫生就会让大量的牙菌斑在牙齿表面以及牙龈附近堆积，牙龈斑是引起牙周疾病以及龋齿的主要因素，同时也会诱发口臭。因为堆积牙菌斑的部位正好适合于厌氧菌生长。此类人群必须每半年去医院洗牙一次去除牙结石和牙龈斑。

3、患上了胃肠道疾病

当患有先天性的食管狭窄、十二指肠梗塞、胃扭转以及肠梗阻等，会因为分泌物或者食物的滞留以及发酵，再加上受到腐败菌的影响，从而诱发口臭。另外患有溃疡性的结肠炎、慢性胃炎以及肠炎，消化系统发生障碍以及肠道里面的内容物滞留、反流也会诱发明显的口臭。

4、和药物有关

一些治疗疾病的药物长时间服用也会引起口臭比如抗高血压，抗抑郁，抗组织胺，抗过敏性的药物以及激素类药物和黄酮类药物等，会引起口干，从而诱发口臭。除此之外，如果长时间吃抗菌素的话，也会杀灭肠内里面的有益菌，从而导致肠道中菌群失衡，增多了厌氧菌，引起口臭。

5、不良的饮食习惯

总是吃一些辛辣刺激性的食物，比如洋葱、大蒜、生葱、糖类、奶类等会在口腔里面分解硫化物，从而诱发口腔异味，另外大量的吸烟喝酒以及喝浓茶浓咖啡也会加重口臭。

温馨提示

需要找出导致口臭的真实原因并且对症治疗，平时要注意口腔卫生，多吃新鲜的蔬菜和水果，多咀嚼芹菜或者花生等，保持积极乐观的心态，学会释放压力。