牙齿什么颜色最健康？牙齿并不是越白越好，别搞错了

对于大部分人来说，都会认为自己的牙齿应该越白越好，因此平时会通过各种方式让自己的牙齿保持洁白的状态。部分人还会到牙科医院洁牙，通过仪器设备的帮助来保持牙齿干净洁白的状态。然而，牙齿并非越白越好，正常人的牙齿都是微微发黄的，如果发现自己的牙齿太白，说明抗蛀牙的能力比较差。所以，盲目追求洁白的牙齿对身体无益。那么，健康的牙齿应该是什么颜色的？

牙齿什么颜色最健康？

一般情况下，健康人的牙齿应该是呈现淡黄色的。从牙齿的结构来看，由内到外分别是牙髓，牙本质，牙骨质，牙周膜，牙釉质等。大部分情况下，人的牙齿颜色取决于牙本质的颜色，还会透过牙齿外层半透明的牙釉质显现出来。

一般比较健康的牙齿，其牙釉质钙化的程度比较高，此时牙齿的硬度也会比较高。这样看起来人的牙齿就会呈现微微的淡黄色，并不会完全呈现洁白的颜色，因此，牙齿并非越白越好。牙齿过分洁白的人，可能是牙釉质钙化不好引起，此时人的牙齿硬度不够，抵抗力下降，就比较容易出现蛀牙的情况。

如何保持牙齿健康？

1、少吃高糖食物

平时生活中，如果想要保持牙齿的健康，那么需要少吃甜的食物。因为本身甜的食物就容易导致血糖升高，还会影响口腔内部环境，部分人经常进食甜食，口腔容易滋生细菌。在细菌的影响下，人的牙齿就会出现健康问题，甚至会出现蛀牙的情况。因此，平时生活中，应该避免经常进食糖类食物，这样才能保护好牙齿。

2、注意多刷牙

想要有效促进牙齿的健康，平时生活中需要注意口腔的清洁，早晚都需要刷牙。通过洁牙能够保持口腔的清洁干净，同时去除细菌以及食物残渣，这样口腔才会健康，牙齿也会更加坚固。

3、合理补充钙质

想要有效保护牙齿，建议生活中多吃富含钙质的食物。因为牙齿的主要成分就是钙质，在缺乏钙质的情况下，牙齿就容易出现松动、脱落的情况，而且硬度不高，容易出现牙齿缺损的情况。因此，可以通过多吃含钙量较高的食物来补充足够的钙质，这样对牙齿功能的提高有帮助。

由此看来，牙齿洁白无暇并不彰显出健康，可能还会出现健康隐患。日常生活中，对待牙齿健康，应该从卫生和饮食着手，养成良好的习惯。