为什么口腔溃疡总不好？这4件事，你改正了吗？

口腔溃疡是很常见的口腔疾病，它会严重影响着正常人的工作和生活。并且它总是反反复复不见好，让人异常崩溃。虽然它是一个小病，但是带给人的心理压力和生理折磨是很大的。接下来就让我们一起来了解一下，到底是何导致的口腔溃疡反复发作。

1、维生素b族摄取不足

体内缺乏维生素b族是导致口腔溃疡的一个相对来说比较重要的原因。尤其是对于维生素b2和维生素b6说，更是很是重要。缺乏维生素b2的时候，会出现口角炎。而缺乏维生素b6则会出溢脂性的皮脂炎。而维生素b族在肉类、动物肝脏等食物中含有，对于那些偏食的人来说，就很容易导致维生素b族摄取不足，引发口腔溃疡。另外像长期吃素的人，口腔溃疡也很严重，也是因为缺乏维生素b族所致。

2、无辣不欢

喜欢吃辣的人也很容易得口腔溃疡，因为吃辣会导致人口腔浮肿，经常口腔浮肿就难以避免得上口腔溃疡。有一些人在饮食上面相对来说比较重口，重油、重盐、重辣的饮食结构，让他们很容易上火。而体内上火也是导致口腔溃疡的一个很是重要的原因。所以日常生活中的饮食应该尽量的清淡一些，可以偶尔一次两次吃点重口味的食物，长期吃就容易引发口腔溃疡反复发作了。

3、熬夜成瘾

经常熬夜的人也是容易得口腔溃疡的，可以观察那些经常熬夜加班的人，都会出现或多或少的口腔问题，口腔溃疡只是其中的一个比较小的方面。我们都知道经常熬夜会使人免疫力低下，而免疫力低下也会导致人的口腔容易浮肿，接下来就是口腔溃疡比较严重。熬夜真的非常伤身体，口腔溃疡虽然跟熬夜带来了其他疾病相比非常的轻，但是也会使人受折磨。所以能不熬夜还是不熬夜了，熬夜熬的是人的经历，熬的是人的健康。

4、口腔卫生习惯不好

有一些人得上口腔溃疡，纯粹是因为口腔卫生习惯不好。虽然每天早晚两次刷牙，但是刷牙总是刷不到点子上也会容易使口腔清洁卫生不彻底。首先三个月就应该更换一次牙刷，否则牙刷上会有细菌残留。在刷牙之前最好不要沾水，最好能够干刷，这样才能刷的比较干净。在吃完饭之后，最好能够用牙线清洁牙齿，因为这样能够使食物残渣更快的去除。定期的去牙医诊所看牙医，早早的发现口腔问题。

以上4个便是容易引发口腔溃疡反复发作的原因，如果有的话要赶紧改正。只有这样才能使口腔溃疡不再找上门来，保证口腔健康。