获得一口好牙的正确方法！再不护牙就晚了
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什么？口腔竟然和颜值有关？！
为何口腔决定了你的颜值？
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1964年，Segers MJ.首先论述了黄金比例在面部结构中的医学审美价值及其与美容的关系。
人体结构的十四个黄金点，十二个黄金矩形。而面下三分之一区域就有五个黄金点和七个黄金矩形，占到了百分之四十六。
而根据人类工程学的研究资料显示，面部轮廓的美与不美和颌骨的发育密切相关！
而口腔不仅决定着人类的容颜，还和全身的健康密切相关！最新研究显示，心脑血管疾病、阿尔兹海默症、以及一些恶性肿瘤都和口腔健康息息相关！
所以口腔和牙齿的健康不仅跟我们的美丑相关，还和生死相关！
研究发现，人的眼睛和嘴，是最吸引人的。判断一个人的颜值，也会不自觉的重点关注眼睛和嘴。
医学美学专家研究发现，真正人的上面部变化不太大、中面部有变化、下面部变化最大。形成人的个性化的面型特征和美学特征，主要在面下三分之一，也就是所谓的这个鼻尖之下。人脸的下三分之一个性化程度也是最高的。
随着年龄的增长，不仅仅是皮肤和肌肉发生变化，人的骨骼也会发生变化。人随着年纪的增长，整个面部的骨骼也会被慢慢吸收、体积变小，以至于面容发生变化。
哪几种人整牙堪比整容？
徐宝华
▶ 医学博士，主任医师，教授。毕业于北京医科大学口腔医学院。现任卫生部中日友好医院口腔医学中心主任。
中日友好医院口腔医学中心主任 徐宝华教授：
牙齿是用来支撑嘴唇的突度、形态的，甚至会影响人的表情，比如微笑等。很多人整完牙后甚至气质发生了根本性的变化，所以对有些人来说，整牙可以达到整容的效果。大概有五类人整牙效果最为明显。
五类人整牙堪比整容：
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没下巴
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地包天
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偏颌
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龅牙
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开颌
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矫正牙齿、隐形正畸的正确知识
再不知道就晚了！
四种坏习惯，导致牙齿畸形！
NO.1
张口呼吸
张口呼吸短期没问题，但是常年的张口呼吸，尤其处于这个青春发育期的儿童
的整个牙齿和向下颌骨的发育都会有非常不好的影响。
现在小朋友由于慢性鼻炎的很多、或者是腺样体肥大等会影响到鼻子通畅问题的疾病，会让小朋友下意识的用口呼吸。
中日友好医院口腔医学中心主任 徐宝华教授：
口呼吸的弊端来自于肌肉动力学。比方说口呼吸就会张嘴，张嘴就会造成颊部肌肉垂直向没有力量，但是侧向会有压力。这样就会压迫上颌骨变得狭窄性生长，导致牙弓宽度不够。宽度不够就一定会长长度，所以牙就会翘出去，导致上牙前凸。
专家建议，下颌发育不足的小朋友矫正的最佳时间为：
男孩14岁之前
女孩12岁之前
NO.2
吐舌
人群中有大约百分之十几的孩子可能会有吐舌头的习惯。三四岁小孩可能有咬东西的习惯，后来久而久之舌头就习惯了它的摆放位置。
牙齿不需要很大的力量伤害，只要是持续的力量，坚持够久，就可以把牙齿压低。孩子如果习惯吐舌头，长期下来就容易把上牙、下牙压低。变成开颌。
家长需要坚持定期带孩子看牙，让口腔医生帮忙检查可能出现的问题，才可以“对症下药”，为孩子的牙齿健康提供合理的咨询建议。
很多人以为孩子八九岁之前不需要看牙医，因为会换牙。实际上这个期间看牙才可以早发现问题，解决问题，否则换了牙之后牙还是会出现问题！
NO.3
单侧咀嚼
单侧咀嚼也是一个非常不好的习惯，尤其是对于这个青少年儿童。因为整个青少年时期，牙齿在发育，同时影响到面部咀嚼肌。口腔作为咀嚼肌肌肉肌群的动力，也会同时影响到上下颌骨的发育。
所以单侧咀嚼就意味着，一侧力量大、一侧力量小。一侧力量大的话，会把这个下巴迁移到力量大的那一侧，而且那一侧的骨骼也会发育的更大，导致脸部的不对称。
NO.4
嚼口香糖
长期嚼口香糖，会造成这个肌肉肥大。咀嚼肌其实小一点是更加健康的。
如果进入中老年之后，有种植牙需求，那么咀嚼肌力量过大会造成种植牙容易脱落等问题。
细嚼慢咽是让咀嚼肌保持小小的好办法！
牙齿正畸的适宜年龄
很多人觉得，牙齿正畸好像是小朋友干的事情，成年人牙齿正畸的非常少见。那么整牙到底有没有年龄限制呢？
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徐宝华教授上学时期的一位导师Urban Hagg教授曾分享过，他做过的成人正畸的最高年龄是七十八岁的一位女士。
严格意义上讲，矫正牙齿是没有年龄上限的！只要牙齿处在健康的状态，矫正牙齿不会对牙齿带来副作用，那么多大都可以整牙！
隐形牙齿正畸！
Emma检索到
徐教授在2004年出了一本著作《隐形口腔正畸治疗》，展示了当代舌侧正畸学的新概念与治疗技术。那么隐形正畸治疗就是我们现在市面上看到的隐形牙套吗？
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简易透明牙套
市面上出现的隐形牙套，是一种简单化的、快餐式的矫正术。它其实只能被称作为“透明牙套”。这种牙套的优点是对医生来说，通过简单的训练就可以掌握，技术难度低，所以门槛低。
对患者来说，它价格相对优惠，并且容易摘戴，简单的畸形，如单侧畸形是可以通过透明牙套来解决的。
但是它的缺点是，透明牙套无法治疗过于复杂的畸形。
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真正的隐形牙套！
真正隐形、又能治疗复杂病例的隐形牙套，其实叫做“舌侧矫正”！
中日友好医院口腔医学中心主任 徐宝华教授：
力学中有三要素，大小、方向、作用点。由于舌侧矫正做到了对牙齿精准受力，所以可以治疗各种复杂病例，如单侧畸形、复杂畸形、骨性畸形等。
它的优点是可以完全隐形，可以治疗复杂病例，并且舒适度适中，不会有“拉舌头”的情况出现。
缺点是价格较高，并且会这门技术的医生较少。在世界舌头正畸协会专科医师认证中，中国仅五名医师获得了认证。
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牙齿发黄？看看哪种牙齿美白健康又高效！
好莱坞白
随着人们对美观的追求和对牙齿健康的重视，牙齿美白也渐渐的流行了起来。很多人开始发现自己的牙齿“不够白”，想要把牙齿变得像好莱坞明星那么白。
其实，好莱坞白这个词不是褒义词是贬义词。“好莱坞白”这个词源自德国，是德国人讽刺牙医水平低，把美白牙齿做成假白的“不正常白”称为好莱坞白。
牙齿不是越白越好！
其实乳白色的牙齿是最接近正常牙齿白的。
“正常美白”是烤瓷就1毫米厚要做出八层瓷来。做完了这个方向烤烧，然后再放一层，这样光打不透，就会显得自然。而“好莱坞白”恰恰就是不够层数，又超级雪白，光一打就透了，一下就暴露出是假牙了。所以我们选择烤瓷牙的时候不是越白越好，乳白色的最正常。
美白牙齿误区
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美白贴
现在很流行一种叫美白贴的家用美白工具，一般浓度在30%左右。睡觉时自己戴在上面，持续八小时左右，连续用一段时间可以达到美白的效果。
然而，有的厂家有点可能会做超出道德底线的事情，将美白贴的浓度升高，让用户感觉它的效果由于同行，然而浓度升高带来的将是牙龈烧伤以及其他牙龈的损害！
如果有人牙根暴露，那么就算使用合理浓度的美白贴，依然可能会面对刺激牙根、牙髓疼痛的问题！
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烤瓷牙贴面
另一种“一劳永逸”的牙齿美白方式是烤瓷牙贴面，它的原理就是像瓷砖一样，把牙齿表面的“墙”去掉一层，再贴上白一点的“瓷砖”，那么牙齿自然而然就变白了。
中日友好医院口腔医学中心主任 徐宝华教授：
作为负责任的医生，假如你的牙齿表面结构没有问题的话，或者颜色不是特别黑的情况下，我们不推荐使用这种瓷贴面。
由于烤瓷牙贴面的方式需要先磨掉牙齿上的一部分组织结构，对牙齿的伤害是非常大的！
现在市面上还出现了美白牙代替矫正牙的办法，承诺大家一个礼拜牙齿就可以变白变整齐、“快准狠”的一站式服务。但这种方法由于需要磨损掉牙齿的一大部分，对牙齿的损伤是巨大的！牙齿、牙龈、牙髓都会由于这种办法出现问题！
市面上最健康且高效的牙齿美白方式有三种：冷光美白、温热美白、激光美白，建议大家找专业的牙科医生来帮助您选择适合您的牙齿美白方式！
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神奇的法令纹消除术？
口腔科帮你做“整形”！
年轻人法令纹深主要是鼻基底凹陷造成的。也就是口腔外科医生所谓的肌骨凹陷，上颌骨发育不足。如果能把颌骨垫高，基底高了，法令纹的部位自然就看起来平了，从而面部就会变得更加圆润。
而利用骨粉做颌骨垫高手术，也就是利用骨粉把这凹陷的坑填平。它的优点在于1. 没有排异反应。2. 它会转换成自体骨，所以支撑性很好。3. 3个月左右骨粉就会和自身骨骼融合。4. 微创，是在嘴里做的小手术。
利用骨增量技术的优点，颌骨垫高手术比现如今市场上“微整形”中的填法令纹更加有效并且更加持久！
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两种致癌菌隐藏口腔？小心病从口入！
幽门螺旋杆菌
幽门螺旋杆菌最喜欢在口腔、牙周相聚集。如果通过吞咽、咀嚼等进入到胃里，就有可能引起胃炎、胃溃疡、甚至胃癌。有胃炎的人更应该害怕幽门螺旋杆菌，因为它会更大可能的发生癌变！
聚核梭杆菌
聚核梭杆菌也喜欢聚集在口腔中，当吞入到消化道中，就有可能引发大肠癌、甚至影响大肠癌的愈后！
幽门螺旋杆菌和聚核梭杆菌会增大患胃癌、肠癌的风险！
病从口入--可怕的其他疾病！
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牙周病
牙周病是一种慢性的感染性疾病。每个人的牙齿周围都有很多细菌包围。如果出现了炎症，那么按照每颗牙的牙周面积算起来，炎症的病灶有手掌那么大！
长期、慢性的炎症，配合手掌大小的病灶，会造成大量的细菌进入血液，对全身系统造成极大的危害！
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阿尔兹海默综合征
近期发表的文献中表明，生长在牙齿周围的牙龈卟啉单胞菌，是造成阿尔兹海默综合征的重要病因！
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生活中的护牙方法
你都用对了吗？
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在中国，达到牙齿健康标准的人不足百分之一。
世界卫生组织对牙齿健康的标准为“8020”，也就是说，一个人到80岁的时候，还有20颗牙齿，才可以算是牙齿健康。
如何正确刷牙？
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电动牙刷vs.普通牙刷
电动牙刷刷的更加干净？普通牙刷更加温柔不伤牙齿？到底哪种牙刷更好呢？世界卫生组织最新的推荐还是---手动刷牙。
刷牙的目的是刷出牙面的细菌和菌斑，所以并不需要那么大的力量。电动牙刷有时候力量过大，会损伤牙龈，另外呢它会局部刷得很干净，但是有些地方刷不到。
在牙刷的选择上呢，尽量选择小头、软毛的牙刷，才可以保证不损伤牙龈的情况下、刷掉细菌的细菌和菌斑。
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巴氏刷牙法
正确的巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法。是由美国牙科协会以及世界卫生组织推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。
巴氏刷牙法倡导大家利用小臂的震颤，在一到两厘米的范围内快速震动刷牙，既保证了横刷的效果，同时也减少横刷的力量。与此同时竖刷也要坚持，就可以保护牙龈的同时，把牙齿刷干净。
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牙间隙刷vs.牙签vs.牙线
清洁牙齿光靠刷牙也是不够的，很多人会选择工具去清洁牙齿的缝隙。那么牙签、牙线、牙间隙刷到底哪个更有效呢？
牙间隙刷
牙间隙刷长得很像牙签，但是表面带有刷毛。适合一些中老年人牙龈萎缩以后，光竖刷还刷不到牙缝，所以用牙间隙刷伸到牙齿中间的间隙中间刷牙的工具。它可以有效地把牙齿里面的牙菌斑、牙细菌清理干净。
牙签
医生是不建议用牙签剔牙的，牙签由于过硬并且过粗，会造成清理牙缝的时候用力过度，造成牙龈萎缩。
牙线
牙线分为两种，一种为简易牙线、一种为手动牙线。
简易牙线可能会因为使用时力量过大，戳进牙缝时突然压到牙龈，造成牙龈的压迫损伤。
而手动牙线，由于可以用手操作，容易控制力量，不容易损伤牙龈，所以是医生推荐的清洁牙缝工具。
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什么时候刷牙？
很多人都不知道，到底应该早晚刷牙，还是饭后刷牙。其实这个问题被讨论了多年，两种刷牙方式各有利弊。
最后总结起来，从实效和效力角度来说，推荐的是早晨起床以后刷牙。因为早晨起床以后，一晚上人口呼吸，并且不进食、不喝水，口腔细菌繁殖比较多，当牙齿被刷干净以后，就会减少细菌进入胃肠道。
晚上睡觉前也一定要把牙齿刷干净。因为一天各种食物残留在牙齿表面，包括牙齿里面，如果不在睡前刷牙，细菌会在你睡眠的时候繁殖。
从实践性角度来讲，很多人可能做不到饭后刷牙，所以推荐大家饭后漱口。
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保护牙齿靠吃也可以？
固齿食疗方独家大公开！
【固齿方：桑葚枸杞饭】
用料：
桑椹30克，枸杞子30克，粳米80克，白糖20克（可酌情减少或不加）。
制法：
取桑椹、枸杞子、粳米淘洗干净放入锅中，加水适量并加白糖文火煎煮焖成米饭，当主食食用。
功用说明：
桑椹、枸杞子滋补肝肾；粳米和胃，适用于牙齿松动、骨质疏松属肝肾阴虚者。
