泡脚能养生,5种情况不宜泡脚,瞎泡很容易出问题!

文 / 乐橙健康网
2021-05-21 01:08

日常生活中,泡脚是我们平时最容易能够做到的一种养生方式,通过适当的泡脚可以帮助舒筋活络,祛湿健脾,是不少朋友喜欢的一种方法。但泡脚虽然很简单,随时能够进行,但也有着一定的禁忌。5种情况下不适合泡脚,很多人还不知道,一起来看看!

■泡脚能养生,5种情况不宜泡脚,瞎泡很容易出问题!

●过于疲劳:

日常生活中,有人认为泡脚可以让身体放松,在疲劳时泡脚可以更好享受。但其实过于疲劳泡脚反而会给身体带来不适。这是因为在泡脚的过程当中,体内的血液循环会加快,而疲劳则会让血液循环变慢,这个时候若是泡脚就很容易缺血缺氧,从而导致各个器官出现问题,从而带来不适感。

●脚部外伤严重:

日常生活中,若是双脚出现了外伤严重的情况,是不可以进行泡脚的;若是双脚存在着炎症,存在着烫伤或溃疡,那么这些情况下一旦泡脚就会导致情况有所加重,特别是皮肤烫伤,这种情况下是不能够碰水的,很容易会导致感染溃疡。

●存在心脏疾病:

日常生活中,对于有心脏疾病、心功能不全,并且经常血压不稳定、经常头晕的朋友是不能够泡脚的;这是因为在泡脚后体内的血管会出现扩张,血液就会从心脏流向身体表面。而这种情况就会导致心脏等重要器官出现缺血缺氧的情况。对血压不稳定或患有心脏病的朋友而言,很容易会加重疾病问题,增加危险。

●患有糖尿病:

日常生活中,我们要知道糖尿病患者是不能够泡脚的,这是因为糖尿病患者的末梢神经不容易感知外界温度,在泡脚时就算水温过高也很难感知到,很容易烫伤导致糖尿病足问题的出现。

●饭后:

日常生活中,还请注意避免过饱、过饥、进食状态下泡脚。这是因为泡脚会导致身体内的血液循环加快,很容易导致头晕不适的症状。若是在过于饥饿的状态下泡脚,就很容易导致体内的血糖快速下降,在吃饱饭以后,体内的血液就会全部流向肠胃,若是泡脚则会因为血液供应不足而发生问题。

■日常生活中,泡脚需要注意什么?

●不能马上吹风:

日常生活中,在泡脚以后身体出汗量较大,会感觉到发热,这个时候不能够马上吹风;因为出汗同时毛孔是打开的,一旦吹风就会因为身体着凉而感冒。

●水不能过少:

日常生活中,泡脚水过少无法起到促进血液循环的作用,所以泡脚水需要没过脚面,这样才能够起到效果。

●注意泡脚时间:

日常生活中,我们需要知道泡脚时间不可过长,时间若是过长就很容易导致皮肤脱皮,甚至还会提高心脑血管疾病的发病风险。每次泡脚时间控制在20分钟左右就行,若是老年人还请缩短泡脚的时间。

●水温要合适:

日常生活中,不少人泡脚时喜欢使用滚烫的水,把双脚泡的通红,认为这样可以更好促进血液循环;然而这样做对脚部健康十分不利,还很容易导致脚足皮肤被烫伤,通常泡脚温度还请选择在35-45℃左右即可。

​结语:日常生活中,泡脚是很常见的一种养生方式,通过使用各种材料起到不同的养生效果。但在泡脚的过程当中,还需了解清楚注意事项,才能够让自己及时警惕。不要认为任何情况都可以泡脚,对于一些特殊情况还需谨慎。