泡脚能养生，5种情况不宜泡脚，瞎泡很容易出问题！

日常生活中，泡脚是我们平时最容易能够做到的一种养生方式，通过适当的泡脚可以帮助舒筋活络，祛湿健脾，是不少朋友喜欢的一种方法。但泡脚虽然很简单，随时能够进行，但也有着一定的禁忌。5种情况下不适合泡脚，很多人还不知道，一起来看看！

■泡脚能养生，5种情况不宜泡脚，瞎泡很容易出问题！

●过于疲劳：

日常生活中，有人认为泡脚可以让身体放松，在疲劳时泡脚可以更好享受。但其实过于疲劳泡脚反而会给身体带来不适。这是因为在泡脚的过程当中，体内的血液循环会加快，而疲劳则会让血液循环变慢，这个时候若是泡脚就很容易缺血缺氧，从而导致各个器官出现问题，从而带来不适感。

●脚部外伤严重：

日常生活中，若是双脚出现了外伤严重的情况，是不可以进行泡脚的；若是双脚存在着炎症，存在着烫伤或溃疡，那么这些情况下一旦泡脚就会导致情况有所加重，特别是皮肤烫伤，这种情况下是不能够碰水的，很容易会导致感染溃疡。

●存在心脏疾病：

日常生活中，对于有心脏疾病、心功能不全，并且经常血压不稳定、经常头晕的朋友是不能够泡脚的；这是因为在泡脚后体内的血管会出现扩张，血液就会从心脏流向身体表面。而这种情况就会导致心脏等重要器官出现缺血缺氧的情况。对血压不稳定或患有心脏病的朋友而言，很容易会加重疾病问题，增加危险。

●患有糖尿病：

日常生活中，我们要知道糖尿病患者是不能够泡脚的，这是因为糖尿病患者的末梢神经不容易感知外界温度，在泡脚时就算水温过高也很难感知到，很容易烫伤导致糖尿病足问题的出现。

●饭后：

日常生活中，还请注意避免过饱、过饥、进食状态下泡脚。这是因为泡脚会导致身体内的血液循环加快，很容易导致头晕不适的症状。若是在过于饥饿的状态下泡脚，就很容易导致体内的血糖快速下降，在吃饱饭以后，体内的血液就会全部流向肠胃，若是泡脚则会因为血液供应不足而发生问题。

■日常生活中，泡脚需要注意什么？

●不能马上吹风：

日常生活中，在泡脚以后身体出汗量较大，会感觉到发热，这个时候不能够马上吹风；因为出汗同时毛孔是打开的，一旦吹风就会因为身体着凉而感冒。

●水不能过少：

日常生活中，泡脚水过少无法起到促进血液循环的作用，所以泡脚水需要没过脚面，这样才能够起到效果。

●注意泡脚时间：

日常生活中，我们需要知道泡脚时间不可过长，时间若是过长就很容易导致皮肤脱皮，甚至还会提高心脑血管疾病的发病风险。每次泡脚时间控制在20分钟左右就行，若是老年人还请缩短泡脚的时间。

●水温要合适：

日常生活中，不少人泡脚时喜欢使用滚烫的水，把双脚泡的通红，认为这样可以更好促进血液循环；然而这样做对脚部健康十分不利，还很容易导致脚足皮肤被烫伤，通常泡脚温度还请选择在35-45℃左右即可。

​结语：日常生活中，泡脚是很常见的一种养生方式，通过使用各种材料起到不同的养生效果。但在泡脚的过程当中，还需了解清楚注意事项，才能够让自己及时警惕。不要认为任何情况都可以泡脚，对于一些特殊情况还需谨慎。