别等到你的牙不行了，才想到戒烟

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刚过去的第32个世界无烟日，相信大家在各大社交平台上看到了很多各种宣传戒烟的口号，可是回过头来想，真正因戒烟宣传而戒烟的人数占多少呢？在残酷的现实生活中，恐怕大多数人都是在不幸患病之后才醒悟过来。

吸烟最先受害的就是口腔和牙齿。在口腔科中，牙医会经常碰到一些因严重的牙周炎导致掉牙的患者，而在男性患者中，吸烟则是导致牙周炎的重要因素。

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有人说牙齿硬度那么大，怎么可能被小小的香烟祸害呢？的确，牙齿是我们人体最坚硬的物质，但你却小瞧了香烟的破坏能力。香烟的每片烟雾中含有上千种化学物质，这些化学物质中有几百种都是对人体有害的，它们接触的每一个器官都有可能发生癌变，口腔癌的发生就与吸烟有关。

再说牙齿，吸烟时，烟雾中含有的焦油（棕色油腻物）非常容易粘附在牙齿表面，长期大量的抽烟又不爱口腔清洁的人很大概率有一口烟渍牙（黄褐色）。这些厚厚一层的烟垢、牙结石沉积在牙齿表面，则容易诱发蛀牙。

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国外相关研究报告显示，暴露在烟雾中的孩子与家人不吸烟的孩子对比，在3岁前患蛀牙的风险是后者的2倍。由此可见，孩子的牙好不好，一半是习惯，一半是生长环境。

长期吸烟不仅会诱发蛀牙，还会引起尴尬的口臭。唾液在我们口腔有很大的作用，最主要的的就是冲洗口腔内部的细菌以达到自净作用。吸烟会使神经系统作用而导致唾液分泌减少，特别是晚上抽烟，口腔内唾液减少，加上烟雾本身的刺激性气味，使睡眠中口腔内不能达到有效的自净，起床后往往伴随口臭。

对于口腔来说，吸烟轻则能引起轻微的牙龈疾病，重则引起牙周疾病导致牙齿脱落。

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相关研究表明，吸烟者掉牙的几率比非吸烟者高出5倍。特别是中老年人，首先受累的是牙龈，由于年龄的增长和长期吸烟的影响，原本脆弱的牙龈免疫力更为低下，其本身丰富的毛细血管就可以直接吸收香烟里的有害物质。长期吸烟加上不洁的口腔环境可导致牙龈红肿萎缩，并形成牙周袋，进而导致牙缝增宽、牙齿松动，这已经是牙周炎的表现。

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对于吸烟者来说，想要降低吸烟对口腔带来的危害，只能通过少吸烟、养成刷牙漱口的习惯、每年坚持洁牙治疗、健康的饮食来达到，但这些看似简单的生活习惯，可能连不吸烟的人都难以养成，更不用说吸烟的人了，如果真的做的到，又何必吸烟呢？

“吸烟有害健康”恐怕是世界上最广为人知却又没用的话，但是忽视这句话，就等于忽视你的生命，孰轻孰重，你应该知道。

（本文来源微信公众号：cdzhkq）