大码女模长期坚持健身，胖也有型，体重不是问题

什么样的身材才是好身材，其实并不统一。但是，大部分女性认为瘦就是好身材，因此，她们喊出了好女体重不过百的口号。体重只是身材的一个参考围度，并不能全面衡量一个人的身材，相同体重情况下，不一样的身高和体型，都会差别很大。

伊斯科拉是英国著名的大码女模，几年前，她本来是个骨感模特，但是难以控制“发福”的身材，最终被模特公司解约。这并没有击垮她，她发现美不止一种，凭借自己的大码身材，闯出了另一片天地。伊斯科拉先是在网络上走红，后又出现在了各种时尚场合，她的大码曲线身材得到了广泛认可。

其实，大码身材一直有人欣赏。大码身材不等于肥胖，伊斯科拉虽然体脂率比较高，但是腰腹部赘肉不多，整体呈现大S曲线。很多人好奇，为什么伊斯科拉可以胖出曲线，但是自己却胖成球呢？这或许跟伊斯科拉长期坚持健身有关。

我们知道，并不存在局部减脂的方法，你如果本来身材比较胖，可能很难通过卷腹，或者踢腿动作达到瘦肚子，瘦大腿的效果。伊斯科拉之所以胖得有型，是因为她本来身材苗条，并且长期坚持健身，身材虽然发福了，但是富有曲线美。

想要达到伊斯科拉的身材效果，可能先要把自己的体重减到一定范围，然后坚持力量训练塑形，饮食不需要克制太多，体脂率高一点也没有关系。通常来说，女性塑形要有侧重点，腹部、臀部应该是重点训练部位，可以让女性的曲线更加突出。

深蹲是女性塑形的必练动作，伊斯科拉喜欢深蹲跳，不仅可以减脂，又能塑造翘臀，但是训练强度比较大，适合有一定基础的人。

伊斯科拉目前已经怀孕，但是可以看出来，她的身材并没有过度发福，依然有曲线感。大码身材不是无克制地发福，而是坚持健身，让身材有选择性地“发福”。胖也有型，才是真正的大码身材。