洗牙后更要学会护理

越来越多人知道了定期洗牙的重要性，洗牙也成为很多老人保健口腔的必备项目。一般洗完牙，牙科医生都会提醒我们，一周内不要喝茶或者有颜色的饮料，避免进食过冷或过热的食物。那么，洗牙后我们应该如何保护我们的牙齿呢？

很多人感到疑惑，洗牙后吃东西牙齿会酸痛，有的感觉牙齿变松了，有的甚至感觉牙齿摇晃，洗牙让牙齿变得更“差”了，为什么还要洗牙呢？

洗牙一般是洗去牙齿上的牙结石、菌斑以及外源性色素，后两者本身对牙齿没有直接损害。而牙结石附着在牙齿上，会形成一层钙化物，表面上会帮助牙齿隔绝外界刺激，还能起到固定牙齿的作用。但其实牙结石会逐渐侵蚀牙齿，长此以往就会导致牙龈退缩、牙根暴露，并且由于牙石覆盖，牙龈退缩的情况很难被发现，只有在洗牙后才会暴露。所以，人们在洗牙后感到的各种不适并不是由洗牙导致，而是当洗牙洗去牙结石后，被牙结石侵蚀得伤痕累累的牙齿就会暴露出来，这时的牙齿就变得非常脆弱。牙齿具有一定的自我修复功能，但这个过程非常缓慢。所以在洗牙后，要格外注意保护牙齿。

超声波洁牙和牙面抛光可以很好地减少牙结石和菌斑的再次附着，如果遇到牙龈退缩明显的，还会为其涂一层脱敏剂，用以保护牙齿免受外界刺激。如果在洗牙回家后，还是会感到酸痛或是其他不适，可以试下以下的方法。

1、避免外界刺激：通常会对牙齿造成刺激的食物不外乎过冷、过热、过酸、过辣，如果洗牙后吃到某些感觉太过刺激，导致牙齿酸痛的食物，那么建议尽量避免食用。且在洗牙后，专家建议不要吃有尖锐棱角的食物，比如骨头渣。刷牙时宜用软毛刷清洗，用力一定要以高频率震颤为宜。

2、用防酸牙膏：如今市面上的牙膏种类多种多样，有很多都有防酸或抗敏功效，可选用适合自己的防酸或抗敏牙膏，涂抹在牙龈处，或是在刷牙前涂抹，再刷牙。一定程度上可以缓解洗牙后的牙齿敏感。

3、口腔冲洗器（水牙线）：很多人洗牙后感觉牙齿松动，是因为洗去了牙缝间的牙结石，那么在洗牙后要格外注意牙缝清洁，避免食物残渣嵌塞，增加牙结石再次附着的风险。牙科医生建议可使用口腔冲洗器清洗牙缝。

文章来源：汕头口腔医疗中心

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