这是一份男女老少都适用的防蛀指南

首先祝大家五一劳动节快乐

祝大家假期玩得开心！

接下来是我献给大家的五一劳动节礼物

一篇给各个年龄层的防蛀指南

请各位仔细阅读

熟记于心

（课后会抽背）

您一定会避开很多蛀牙的大坑。

1岁到3岁

从宝宝开始萌牙的时候，爸爸妈妈就要帮助宝宝清洁口腔。每次饭后用干净的纱布或煮过的纱布缠住手指，沾点清水擦拭宝宝的牙齿。

宝宝喝完奶要给他喝点白开水，冲淡牙齿上的奶渍，以免蛀牙。更不要含着奶瓶睡，如此会不利于宝宝的口腔发育，也加大了宝宝患上“奶瓶龋”的几率。

宝宝吞咽功能发育到一定程度时可以让宝宝学习刷牙了。可以只用清水刷牙，也可以选择无氟牙膏，配合小刷头软毛牙刷，在家长刷牙时，让宝宝跟着在旁边刷牙，能提高宝宝参与的积极性。

3岁—6岁

这是宝宝的乳牙阶段，牙齿的矿化程度不高，容易被口腔细菌侵蚀，形成龋齿。氟化物有助于牙齿矿化，抗菌防蛀。孩子三岁后，家长可每半年就带孩子到口腔医院涂一次氟。监督孩子养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。

刷牙时也可以开始选择含氟的儿童牙膏，但是要监督宝宝漱干净口，不要把泡沫吞下肚。

6岁-12岁

6岁左右，孩子的第一恒磨牙萌出，此牙是恒牙，需格外注重保护。要带孩子到口腔医院给大牙做窝沟封闭，填充窝沟，预防窝沟龋。

此时孩子也开始进入换牙期，要注意刷牙，多吃粗粮，不要总吃精细的食物，牙齿需要锻炼。

青春期

如果孩子出现牙齿畸形，如龅牙、牙齿拥挤等，要及早矫正。不良的牙齿排列和咬合，对于保持口腔卫生是不利的。而且在发育期矫正还有一个好处，此时骨骼肌肉未定形，矫正效果好，时间短。

饭后用牙线清楚食物残渣，尽量不要用牙签，牙齿紧挨着的地方牙刷也无法到达，用牙线能清洁得更干净，预防邻面龋。

成年人

少喝碳酸饮料，会酸蚀牙釉质。多喝水，牙齿怕酸，唾液不足会令口腔中的酸碱平衡被破坏，不利于防蛀。

一年洗一次牙，及时去除菌斑和牙结石。

老年人

老年人通常会有牙龈萎缩，牙根暴露，长年的咀嚼还容易带来磨损，牙釉质薄弱或磨损的地方极易受到细菌侵蚀，形成蛀牙，因此更加要注重口腔卫生，饭后漱口，早晚刷牙必不可少。

出现蛀牙要及时补上，不要以为不痛就可以不理，当蛀牙开始疼痛，说明已经蛀到了牙本质甚至牙髓，蛀得很深了。那就不是简单补牙了，还有可能要根管治疗哦。