孕期做好小事能让宝宝有一口漂亮健康的牙齿

宝宝能有一口漂亮的好牙是每个妈妈的心愿。因为牙齿的好坏不仅会影响着宝宝以后的生活，可能还会对颜值有一定的影响。所以宝宝有一口好牙是很重要的。有些妈妈可能认为牙齿整齐程度会和遗传有关，宝宝牙齿不健康是于宝宝后期不爱护牙齿的清洁造成的。其实，还有一个很重要的原因就是在孕妇怀孕第四十天左右，宝宝的牙胚就开始发育了。宝宝牙齿发育的过程大致可以分为牙齿渐渐形成、牙齿开始钙化、牙冠和牙根逐渐形成。等到宝宝出生的时候，乳牙的牙胚已经形成。所以说宝宝的牙齿是否健康是在妈妈肚子里就决定的。既然，宝宝的牙齿在怀孕期间就已经开始发育了，那么孕妇在怀孕期间做点什么才能够使宝宝的牙齿更好呢？

1.补钙

妈妈在怀孕期间对钙的需求是比较大的，宝宝的生长发育和骨骼成长是离不开钙的，妈妈在怀孕期间保障自己的钙含量，促进宝宝钙吸收，有利于宝宝牙齿的整齐、牢固。并且胎儿牙齿的钙化速度主要是在妊娠晚期增快，一直到出生时全部乳牙都在牙床内形成第一恒牙也已钙化。

2.营养膳食

女性在怀孕期间，一定要考量食物是否均衡、营养搭配是否合理。妈妈食用的食物是否有营养会影响宝宝。妈妈在怀孕期间可以多多食用一些含钙和磷的食物，这两个物质对宝宝牙齿的生成具有重要的作用。如果摄入不足，很可能会影响胎儿牙齿的发育。所以妈妈在孕期的时候可以吃一些富含钙、磷的食物。例如：芝士、酸奶、蛋黄、海带、大豆、虾皮、银耳、奶、大豆，还有动物瘦肉、肝脏、花生仁等等。

3.外出运动

妈妈适当的运动能够提高孕妇的抵抗力和免疫力，增强孕妇的体质，加快身体新陈代谢的速度，这些都有利于宝宝身体的发育。外出时可以选择阳光天，孕妇受到紫外线的照射能够促进身体对钙的吸收。

4.谨慎用药

医生表示，孕妇在孕期服用的一些药物不利于宝宝口腔的发育。比如一些镇静安定的药物、激素类药物、还有一些抗生素。服用这些药物时建议咨询医生，否则可能造成宝宝唇齿的畸形。

牙齿是人身体的一个重要组成部分，整齐的牙齿不仅会影响宝宝的外形、坚固的牙齿还可以让宝宝尽情享受食物的魅力。所以为了宝宝牙齿的健康，准妈妈们在孕期就要为了宝宝以后的牙齿做准备了。

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