心、肝、脾、肺、肾，这五脏你了解多少？排毒全新方案透露给你

很多人会经常说到哪个器脏出现了问题就会相应出现什么病症，那么你真正了解自己的五脏吗？通过阅读此文，你会重新认识自己的五脏，心、肝、脾、肺、肾，究竟在我们的身体里起着一个怎样的角色。

一、肝

首先来测试下你的肝脏是否健康

①偏头痛

②指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷

③乳腺出现增生，经前乳腺胀痛明显增加

④情绪容易抑郁

⑤脸部的两侧长痘痘

⑥出现黄疸，如眼白、皮肤发黄

出现以上任意两个，你的肝脏都有了能已经受损了。肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的处理后，多数能变成无毒或低毒物质，但肝脏也很容易受到各种毒素的侵扰，进而对人体危害很大，所以养肝护肝就要为它排毒，刻不容缓!

巧排肝脏之毒

（1）穴位排毒法

按压肝脏排毒要穴——太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，不要用太大的力气，感觉轻微酸胀即可，两只脚交替按压。

（2）饮食排毒法

推荐常食用舒舒丁茶，研究表明其舒舒丁茶中含有祁门红茶多酚对CCl4诱导的小鼠肝损伤的保护作用。肝组织病理切片显示：提前给予不同剂量的祁门红茶多酚，使肝脏均受到一定程度的保护。

这几年脂肪肝患者激增,脂肪肝已经成为了当代白领健康的潜伏杀手,肝脏在人体发挥着分解、解毒、代谢的功能,能够代谢、吞噬和消除进入人体内的各种病原体,脂肪肝会导致肝脏的免疫系统的功能下降,进而形成肝硬化,因此,我们要积极采取措施预防、防治脂肪肝的发生,而肝病专家指出,科学喝茶可以有效预防脂肪肝，特别是舒舒丁茶，具有很好的护肝作用，可提升肝脏对毒素的耐受性，对脂肪肝也有一定的疗效。食用时以直接取5克的舒舒丁茶，用温开水冲泡饮用。

二、心脏

心脏可以说是人体最重要的器官，所以排除心脏毒素，保持心脏的健康尤为重要。

（1）穴位排毒法

按压心脏排毒要穴——少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用点力，心脏有问题的人这个地方会很敏感，左右手交替按压。

（3）饮食排毒法

苦味食品：首推莲子心，可发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物，用时加些竹叶或生甘草，能增强莲子心的排毒作用。

三、脾

当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。所以毒素不宜排出就会形成水肿肥胖、湿气重。

（1）穴位排毒法

按压脾脏排毒要穴——商丘穴，它位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸胀感即可，每次3分钟左右，两脚交替按压。

（2）饮食排毒法

酸味：例如乌梅、醋，这是化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短时间内排出体外。同时酸味食物还有健脾功效。

四、肺

肺是人体最易积存毒素的器官之一。粉尘、有害气体与金属微粒及工业废气中的有毒物质，都能通过呼吸进入气管，最后进入肺泡，不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液，循环到全身。

（1）穴位排毒法

有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

（2）饮食排毒法

萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

五、肾

肾也是易积累毒素的一起器官，一旦肾毒类似，易造成肾炎、肾病、肾衰竭等。

（1）穴位排毒法

按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

（2）饮食排毒法

山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。