刷牙前，要不要先将牙膏沾水？可能和你想的不一样，早了解早健康

刷牙，是我们获得健康口腔的基础，养成早晚各刷牙一次的好习惯，已经是生活中不可少的事情。通过这样刷牙，能够让你有效的清除口腔中的脏东西。当然，有些人在刷牙的时候，往往是为了完成刷牙才刷牙的，从挤牙膏到最终漱口，不到30秒，这样的刷牙速度，无疑是不太好的，刷牙的时间，必须维持在3分钟，对于彻底清洁口腔是比较好的。而在刷牙前，有件事情，需要大家多重视，要不要将牙膏沾上水?可能你会这样做，那么到底需不需要呢？

刷牙前，要不要先将牙膏沾水？可能和你想的不一样，早了解早健康

有相当多的人，在刷牙前，会在牙刷上挤一点牙膏，随即，蘸一下刷牙杯里的水，感觉到牙膏湿润了开始刷牙。确实，通过这样刷牙，你会发现口腔中的泡沫不断增多。乃至于让牙膏更加充分的进行溶解，随即，让牙膏与牙缝接触的更多，更好的清理口腔中的细菌、杂质等，主要是牙膏湿润了，能够更好的释放出牙膏的成分，使得其泡沫增多。

并不见得所有的牙膏都适合这样的沾水，有些时候，你所使用的牙膏属于特殊牙膏，含有特殊成分，如果也用来沾水刷牙，很有可能会导致其中的特殊成分，出现了失效的情况，随即导致刷牙的质量明显下降。

考虑到我们的口腔，其实已经够湿润了，再加上使用的牙膏含有特殊的成分，这样的牙膏，可能会导致牙膏中某些物质丢失，为此，小编不建议大家在刷牙前，用牙膏蘸一下水再刷。有些人可能会说早起后，口腔中似乎有股异味，这个时候，不妨接杯水漱口一下，随即刷牙。达到很好地清理口腔目的。

即使刷牙对身体好，大家每天都刷牙，但是，期间的注意事项，是你不能忽视的。

牙刷定期更换

养成定期更换牙刷的好习惯，能够更好的帮助你清洁口腔中的细菌、杂质。一般来说，三个月就可以换一支牙刷，当你长时间的使用一支牙刷，用了一年，甚至更长的时间，发现牙刷的毛已经被磨平了，这样的牙刷，已经没有使用价值了，最好丢弃，重新换一支。

牙膏患者用或会更好

而就牙膏来说，也是如此，很多人可能认为牙膏的保质期稍长一点，会购买好几盒同意品牌的牙膏，其实这样做也要避免，长时间使用同一种牙膏，对于牙齿来说，可能慢慢的养成了“惰性”，适应了这种类型的牙膏，不见得是好事。如果你能把牙膏换着使用，对于不断的刺激口腔健康也是比较好的。

刷牙的时间

正如上面说到的，有些人刷牙时间很短，只有三十秒，这样的做法，无疑是不太好的，最好保持在三分钟的刷牙时间。在这三分钟的刷牙时间，或许能够更好的清理口腔中的细菌。时间短、刷牙不彻底，不能有效地清除口腔中的细菌。

刷牙还需要刷舌苔

养成刷牙的时候，刷舌苔的好习惯，也是比较好的，舌苔的清洁也是一件十分重要的事情，我们的舌苔，不见得有多么的健康，通过清洁舌苔，或许能帮助你免去一些大麻烦，对于护理口腔来说也是比较好的，很多人容易忽视，最好多加重视。

好了，相信介绍了这么多，大家对于刷牙的时候，需不需要把挤再牙刷的牙膏沾水有了更多的了解了，这样的做法，其实完全没有必要。一定程度上，还可能会影响到牙膏的质量。与此同时，在刷牙的时候，一些注意事项，是你不能忽视的，科学的进行刷牙，获得健康，才是你应该关注的，希望你能提高警惕。