六安嘉洁口腔：6种牙齿自杀式行为，你中了几样？

“貌美牙为先，齿白七分俏”，洁白的牙齿不仅能提高我们的颜值，还能给人留下健康干净的好印象。每个人都希望有一口整齐洁白的牙齿，但因为我们不良的生活习惯，牙齿一直在频频受伤。其实这样是在伤害它，你知道吗？

自毁行为①

要白就往死里白

牙齿美白成为了一种时尚新流行，很多小伙伴已经开始形成“没有最白只有更白的”的洁牙观，频繁漂白牙齿，但过度漂白牙齿会使牙釉质变弱。牙釉质一旦受伤将无法恢复，容易导致牙神经暴露，使牙齿过敏。

其实真正健康的牙齿颜色并不是越白越好，而是与你眼白的颜色接近，这样，整体看起来也会比较自然，不会显得突兀，更不会让牙齿抢了脸上其他的优点。

自毁行为②

牙齿当开瓶器

有些英雄好汉，把牙齿当工具，简直是家常便饭啊！但你知道吗，经常这样做极易导致牙齿断裂、移位，等到牙齿受伤了再花大价钱去补牙、换假牙就不划算啦！牙齿是我们的不可再生财富，一定要好好爱护它！

自毁行为③

永远只用一边牙齿吃东西

正常情况下，牙齿的损耗是相对均匀且对称的。然而对于习惯用一边牙的人来说就没那么乐观了，惯用的那一侧会比另外一侧磨损加倍。而且，只用一边牙吃东西，轻则会造成大小脸，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。

自毁行为④

你还在迷恋碳酸饮料吗？

碳酸饮料、果汁是盛夏时的解渴良品，但却因为含有酸性成分，长期饮用同样会使牙齿受到酸性物质侵蚀，牙齿矿物质被溶解，牙齿变得脆弱和敏感，患上酸蚀症。特别是这些年来，碳酸饮料和运动饮料及果汁在青少年中的摄入量不断增加，且饮完后不注意有效防护，因此，青少年发生牙齿酸蚀症的比率越来越高。

酸性食物对牙齿酸蚀的能力除取决于pH值大小，还包括酸在口中暴露的频率与方式。因此pH值越低的饮料，含在口内时间越久，对牙齿酸蚀的情况也就越严重。

自毁行为⑤

锯木头式刷牙

牙刷使用2-3个月就出现刷毛弯曲就代表你刷牙用力过大。刷牙时太用力或横向刷牙会加剧牙齿表层釉质的磨损，而且这样刷牙就类似于用锯子来锯树木一样，重则会造成牙齿磨损、牙根暴露。

牙医建议要选择软毛牙刷，每次刷三分钟左右，对自己的牙齿要温柔啊~

自毁行为⑥

勤俭节约省牙刷

与上面的行为正好相反，这是一些勤俭节约的朋友常犯的错误，总认为牙刷的刷毛还是整整齐齐的，每天都清洁，根本不用换。其实牙刷使用超过3个月，就像抹布一样，用这样的牙刷刷牙，就好像往口腔里灌抹补水一样。看得见的细菌很恐怖，看不见的细菌更可怕，千万不要为了一时的节省，破坏口腔的健康，这笔账非常不划算。

日常生活中为了便利，难免做一些伤害牙齿的事情，在牙齿出现一系列不良情况的时候才反应过来是不值得的。

一口晶莹洁白的牙齿，不仅直接关系到每个人的笑容形象、身体健康，也直接关系到每个人的气质与自信，潜移默化地影响到我们每天工作、生活中的状态。因此，为了让牙齿更健康、更美丽，一定要对牙齿温柔以待哦~