一直有口臭的你，知道什么是“产臭菌”吗？刷一刷就好了

据调查显示，我国口臭患者占比为24.6%，相当于4个人里有1个有口臭，不过程度轻重不同而已。很多口臭患者尝试过各种方法依然无法摆脱口臭，导致部分人甚至产生自卑心理，不敢随意与人讲话，有些人则患上强迫症，不停地喷清新剂或者漱口。

这些我们都理解，其实不用那么辛苦，任何疾病都是有源头的，口臭并不是什么疑难杂症，你之所以失败，不外乎是没找对病因。

专家表示，我们的嘴里有很多细菌，其中有一类“产臭菌”，那就是口臭的罪魁祸首。要想搞定口臭，一切都要围绕消灭“产臭菌”来进行，按照以下步骤来进行，你绝对可快速甩掉口臭，最后一步是关键，要看好。

第一步：刷走细菌

非离子碱性牙膏用来日常清洁，可以清除产臭菌。研究发现，刷牙多于2次/天的人，其口臭患病率远低于刷牙少于这个频率的人，还有这个碱性牙膏能综合口腔酸碱性，加上适当刷舌苔，可降低嘴里口臭气体浓度的35％～56％。

第二步：“饿死”细菌

饭后记得赶快漱口，或者嚼无糖口香糖，口腔里的食物残渣少了，产臭菌没了“口粮”，就无法繁衍。

第三步：“毒死”细菌

比如喝茶，茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力，古人喜欢含在舌下，祛除口臭效果很好，泡茶喝的话，还有抑菌作用。

小提醒

有口臭的人一定要远离2个坏毛病——吸烟喝酒，吸烟者牙齿上的烟渍会促进牙结石、牙菌斑的形成，而烟草燃烧形成的挥发性硫化物也会使得口腔有异味；经常喝酒的人会有特殊的“酒臭”，另外，酒精会使得口水分泌减少，从而加快产臭菌的生长速度。