九、十月宝宝辅食推荐

牙齿还没长，可以一直吃泥状食物吗？

即便宝宝还没长牙，宝宝的口腔咀嚼都要开始锻炼起来啦，不能一直给宝宝吃泥糊。食物处理质地要逐渐的过渡起来。这个时期的宝宝辅食需要有小颗粒状，锻炼宝宝咀嚼能力。可试试在大人看护下，把苹果切成薄片，让宝宝拿着啃。

食材准备

猪肝1 块 菠菜2 棵 大米50 克

做 法

1. 大米淘洗后用清水浸泡半小时，放入锅中，加4 倍米量的水，大火煮沸，转小火慢煮。

2. 猪肝去筋膜，洗净，沸水稍煮，颜色转灰白时捞出，取一部分切碎末，投入将煮成的粥中。

3. 将菠菜去根、洗净，用沸水烫过后切碎末，投入粥中稍煮几分钟即可。

猪肝筋膜去除干净，腥膻味会少很多。

小 提 示

此款辅食，是补铁佳品。猪肝是非常好的血红素铁的食物来源。由于动物肝里维生素A含量比较多，所以建议每周吃上1次含有肝的辅食就可以了。

食材准备

香蕉1 根 红色圣女果2 颗

猕猴桃1 个 紫甘蓝1 片

做 法

1. 香蕉去皮、切块，用搅拌机打成泥；圣女果洗净后切小粒；猕猴桃去皮后切小粒；紫甘蓝洗净，沸水稍烫后也切小粒。

2. 圣女果粒、猕猴桃粒、紫甘蓝粒，拌入香蕉泥。

小 叮 咛

紫甘蓝用沸水烫的时间不宜长，停留几秒即可，要保持原有鲜艳的紫色。

宝宝对吃辅食没兴趣怎么办?

多夸奖宝宝：

多对宝宝夸赞可让宝宝更有自信作新尝试;你还可先作吃饭的示范，他会更乐于尝试；当宝宝把一口辅食吃的很好的时候，你应及时赞赏和认同，让他知道自己做对了。

当宝宝有这些表现，你就该停止喂食了：

宝宝把头转向另外一边；宝宝被别的事物分心

宝宝对你的食物不再有尝试的兴趣；

宝宝紧闭着小嘴；宝宝推开勺子

这个阶段的宝宝可以吃些软米粉、切碎的蔬菜、烂面片、浓稠的营养粥等等。鼓励宝宝自主进食，即使宝宝做的一塌糊涂，哪哪都是，衣服脏了，餐盘洒了，地上一片狼藉，也希望妈妈们有耐心的正视宝宝 “ 学习吃饭 ”的这个过程。

食材准备

南瓜1 块 大米50 克

做 法

1. 南瓜洗净、去皮、切小块，蒸熟。

2. 大米淘洗后加3 倍多米量的水做成软

饭，拌入南瓜。

小 叮 咛

帮宝宝学会用勺子吃饭。家长要做好示范，宝宝在学习使用勺子时，可能会搞的到处都是，但请一定耐心，不要认为宝宝是在捣乱，TA只是在玩的过程中逐渐理解并最终学会使用勺子。

食材准备

面粉100 克 南瓜1 块 紫薯1 个

做 法

1. 南瓜和紫薯洗净、切块，蒸熟后去皮，用搅拌机分别打成泥。

2. 面粉等量放入两个干净的容器，加适量清水，并分别加入南瓜泥、紫薯泥，用筷子搅拌，再用手揉搓均匀成面团，用干净湿布盖住，醒发20 分钟。

3. 案板上撒干面粉，放上面团，用擀面杖擀压成面片，将面片切成一个个小块，用拇指碾压成卷曲凹陷的猫耳朵。

4. 烧开一锅水，挨个放入猫耳朵，煮至上浮即可捞入碗中，舀入汤没过猫耳朵。

小 叮 咛

色彩漂亮，搭配相宜，更能增加宝宝食欲。要知道宝宝也是外貌协会的哦，利用食物天然色素制作有颜值的辅食，妈妈花了心思，宝宝更有兴趣尝试。

好了，今天的辅食分享就到这里了……你们都学会了吗？欢迎下方留言评论哦。