如何避免牙齿遭到一波甜蜜暴击！

现在的年轻人，不一定非得要传统节日元宵节才吃一些应节的点心，例如汤圆或者元宵，就被制作成精美甜品，拥有各种吃法，冷热酸甜随心选，但是“汤圆”与“元宵”之争却一直不绝于耳，时不时引起网上的热议纷纷。

等等！小编今天貌似跑题了！今天的主题可不是吃吃吃，咱们要聊点正经事！那就是如何做到任性闹元宵，牙齿不掉队？

众所周知，情侣间吃甜品，是为了象征好意头，既然是甜食，那么问题就来了：你们的牙齿承受得了如此强大的甜蜜攻势么！

首先汤圆等甜食中的糖分为口腔中的细菌大量繁殖提供了“养分”，而大量的细菌有会使牙菌斑附着在健康牙齿上，牙齿的珐琅质被侵蚀后，距离形成龋齿就不远了。

大家可能不知道，汤圆也属于高糖分高黏度的食物，容易在口腔残留，会造成牙齿敏感症状；对于原本牙齿已经岌岌可危的老年人来说，很可能会导致他们出现牙齿松动脱落。

其次，汤圆或者元宵的主要原材料是糯米粉，而糯米类的粘食前期饱腹感比较差，也就是容易滞胃！再加上同样的重量，糯米比大米的吸水量少，烹调之后体积小，我们以为没吃多少，其实里面的“卡路里”已经很高了（三粒元宵所用的糯米量相当于一两米饭所用的大米量）。

另外，大家可能也不知道，看起来很素的汤圆，其实差不多有三分之一到二分之一是油脂，主要集中在馅料中，所以你吃几颗汤圆，分分钟就相当于吃一碟炒菜的油！

有的朋友喜欢把汤圆当早餐或者宵夜，然鹅汤圆的外皮部分黏性高、不易消化，而早餐或者宵夜期间人的胃肠道功能是最弱的，很容易就会引起消化不良，泛酸烧心等状况。

再者是所谓的无糖汤圆，其实无糖≠不含糖，糖尿病人要十分小心对待这类食品。

话说回来，如何才能在品尝美味的同时，又能保护好牙齿呢？实际上还是那几句，吃完元宵或者汤圆后要记得刷牙漱口，特别是晚上睡觉前一定要认真刷牙，黏软的元宵更易附着在牙隙和窝沟内，给牙齿造成蛀牙隐患，所以也可辅助使用牙线或洁牙棒。广大口腔温馨提示：元宵和汤圆虽然美味，可不要多吃呦！