出现尿糖偏高，需警惕糖尿病，别小瞧它的破坏力

在现实生活中，许多人都会出现尿糖偏高的情况。一般是平时饮食不注意，经常摄入含糖量高的食物，便会导致尿液中的葡萄糖含量比常人要多。正常人的尿糖非常少，一般的检测方法无法测出来。因此，正常人的尿糖呈现阴性，也可以说尿液中不含有糖类物质，只有血糖超过一定浓度后才会从尿液中排出。那么，尿糖高应该如何治疗和缓解？

出现尿糖症状时，有可能伴随着糖尿病，因此需要及时注射胰岛素，帮助身体恢复正常血糖水平，这是目前治疗糖尿病最有效的方法。因为人体会分泌胰岛素，胰岛素分泌不足时，无法将摄入的糖类物质完全转化消耗，就有可能导致糖尿病。因此，出现尿糖时要到医院接受检查并治疗。

当然，对于尿糖较高的患者来说，除了积极的药物治疗以外，还要结合日常饮食，改变不良的饮食习惯十分重要。三餐要按时进行，不要随便更改进餐时间或者不吃早餐。经常不吃早餐的人容易诱发胆结石，还有可能因为过分饥饿晚餐进食过多导致肥胖。饮食结构要合理，尽量少吃或者不吃甜食、煎炸、油腻食物。

其次，坚持锻炼对尿糖的治疗有积极作用。每周都要制定健身锻炼计划，每天的运动时间也要合理安排，在工作间隙进行健身活动。通过研究发现，适当的运动锻炼，可以降低患上糖尿病的风险，每周保证150分钟的锻炼时间。不仅可以降低患上糖尿病的概率，还可以增强体质，提高免疫能力。

此外，在治疗尿糖高的过程中，需要保持健康良好的心态。一个积极乐观的心态是治疗疾病的前提，也是最好的良药。因为人在情绪激动的过程中，脑中血糖中枢会受到刺激，间接引发高血糖。因此，在患病或者治疗期间一定要保持健康良好的心态，避免情绪太过激动，遇到任何事情都要冷静对待。

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