教你6个妙招摆脱口臭尴尬

许多人有口臭的问题，有很多原因导致口臭，所以如何消除口臭呢？让我们来看看。

对于恋爱中的男女来说，口臭一定有很多麻烦，但如何去除口臭呢？你知道你喝什么茶来消除口臭吗？

1.刷牙

一定要选择正确的刷牙方式，养成早上和早上刷牙两次的习惯，习惯饭后吃饭，始终保持口腔卫生。

2.刷一下舌头

因为80%到90%的口臭来自舌头的背面，所以清洁舌头也很重要。刷牙，轻轻清洗舌头，清除老化的细胞，细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌头涂层清洁剂尽可能清洁舌头根部，因为细菌倾向于聚集在舌根。

3.漱口水

常用的漱口水包括洗发水、含氯化合物、过氧化氢、钠盐、锌盐等。良好的漱口水应达到生态平衡，保持口腔菌群正常，防止细菌引起的新疾病。

4.补液

口干的人容易引起口臭，唾液有天然的杀菌作用。它可以帮助你清除食物残渣，保持口腔清洁，所以用水代替咖啡、苏打或酒精饮料。

5.吃些能让你口气清新的东西

食用富含纤维的食物，如芹菜、生菜、菜花、糙米、麦麸等，可以帮助消化和解决便秘问题。此外，你还可以喝柠檬水，它不仅能刺激唾液分泌，还能起到提神的作用。通常少吃食物的强烈气味，如洋葱、大蒜。

有口臭吗？有口臭吗？那如何消除口臭呢？

6.口香糖

口香糖可以说是口臭的紧急必需品，不仅可以刺激唾液的分泌，还可以清新的呼吸，关键是容易携带，立竿见影。因此，有口臭的人可以随身携带一些口香糖以备不时之需。

喝什么茶除口

喝桂花草茶可去除口臭

材料：3克桂花干品。

口臭怎么办 口臭的原因有哪些 如何去除口臭

冲泡：将桂花放入到杯中，然后冲入沸水，盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。

功效：经常性的喝一些桂花草茶，对于患有口臭以及牙痛、风寒感冒的人来说具有一定的辅助疗效，这款茶饮尤其适合脾胃不好而引起的口臭患者。

tips：脾胃虚寒者不宜多饮。

喝甘草薄荷茶可去除口臭

材料：5克薄荷干品、2片甘草、2片新鲜柠檬。

冲泡：将甘草和薄荷干品混合，加入开水冲泡10分钟后，加入柠檬片即可饮用。

功效：我们知道薄荷对于身体消化系统具有很大的帮助，能够帮助身体减轻胀气，帮助消化，还有清新口气的作用，而柠檬可以帮助身体去除垃圾和体内的毒素，所以引用甘草薄荷茶，可以很好的帮助口腔去除异味，回复清新口气。

tips：孕妇不宜饮用。

喝竹叶茶可去除口臭

材料：15g鲜竹叶，9g绿茶。

冲泡：取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用。

功效：竹叶具有很好的清除口臭的功效，对于有湿热、肝郁而引发的口臭患者，服用这款茶饮具有很好的调理作用。

喝桂菊花茶可去除口臭

材料：桂花6-9克，菊花6-9克。

冲泡：取桂花6-9克，菊花6-9克，然后冲入沸水，盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。每日1份，一日2-3次，代茶饮用。

功效：菊花、桂花可令口气芳香、清胃热，适用口臭、胃热人群。

喝郁金香茶可去除口臭

材料：4克干燥郁金香。

冲泡：将郁金香放入锅中，加入适量的清水煎煮，在煮好之后当做茶饮直接饮用即可。

功效：郁金香茶是有除臭去火的作用的，能有效的改善口臭症状，对于牙痛也有很好的治疗效果。

喝金莲花柠檬红茶可去除口臭

材料：3朵金莲花干品，1片干柠檬片或鲜柠檬片，3克红茶。

冲泡：将金莲花、红茶、干柠檬片一起放入杯中，加入沸水冲泡3分钟左右即可饮用。

功效：金莲花是具有清热祛毒的作用，红茶中含有的多酚能 杀死导致口臭的细菌，而柠檬片本身具有清新味道，所以这道茶除了能抑制细菌生长外，还能一起它们制造难闻的化合物，保持口腔健康和口气清新，比较合适由内热引起的口气不佳者饮用。

tips：孕妇、经期女性不宜饮用。

结语：去除口臭的方法有很多，挑一种适合自己的吧！要想解决口臭问题，基础的首先要保持口腔卫生，养成良好的刷牙、涑口习惯，不仅能时刻让你口腔清新，还能让你避免尴尬。