一开口就“臭气熏天”，热水里放一撮叶子，连喝7天，口臭去无踪

春夏季是细菌滋生的最佳时期，口腔异味也越来越重了，一开口分分钟拉低好感度，大部分的口臭，是食物残渣滋生的细菌引起，此外胃肠疾病、呼吸道疾病、例假、便秘，以及压力太大的人，都会多多少少存在口臭的问题。

据统计中国口臭患病率为27.5%，基本上每四人中就有一个有口臭现象，83.5%的中国人饭后都没有漱口的习惯，刷牙不到三分钟的人更是高达89%，这些庞大的菌群会引起口腔溃疡，牙龈炎、牙周炎、牙出血，口角炎、口臭等，甚至会危害身体其他系统和脏器！

口臭这3种食物要少吃，赶紧改改！

1.重口味食物：重口味的食物大多都有一个特点，就是闻着难闻，但是吃着特别好吃，臭豆腐、榴莲都属于这一种，经常吃重口味食物会加重口腔异味的问题，导致口气越来越大，所以还是应该尽量克制。

2.辛辣食物：辛辣食物会刺激肠胃，导致肠胃发炎、胀气，胃肠道如果受伤，也会反映到口腔中，致使口腔出现难闻的味道，所以一定要少吃辛辣或者容易刺激肠胃的食物。

3.纤维少食物：口气大很可能是因为有很多食物残渣残留在口腔中，然后滋生细菌，导致异味产生，而纤维少的食物比较光滑易残留，纤维多的食物反而可以将残渣都带走，能够起到清洁口腔的作用。所以少吃纤维少的食物，多吃纤维多的食物。

推荐：每天1杯丁香茶，可有效改善口臭

每天取3-5g丁香茶叶泡水喝（可自己采摘之后晒干备用），可以抑制幽门螺旋杆菌活性，能起到养胃灭菌的作用。每天泡丁香茶喝，连服两周，能明显改善肠胃不适症状。胃寒大，消化不好，脾胃虚的人喝上几天热热的丁香茶胃里就感到很舒服。能改善因打嗝和消化不良引起的腹胀、腹泻、呕吐、口臭等症状

图片来源于网络，如侵权联系作者删除！