健康亮白的牙齿，你值得拥有，快试试吧

提起牙齿，可能大部分人的牙都不怎么好，怎么刷都做不到像影视剧中的明星牙齿那样亮白，其实如果掌握了牙齿的构造以及美白的原理，人人都可以拥有一口健康亮白的牙齿哦。

我们首先来看一下牙齿的构造：

牙齿结构图

最外层的就是牙釉质（Enamel），就是我们肉眼可以看到的这一层有点透明的东西，往里面就是牙本质（Dentine），牙本质是是有点象牙的淡淡乳黄色，因此人的牙齿本身就是这个颜色，也就是正常人的牙齿本身颜色就是淡淡的乳黄色（做过人工美白牙齿的除外），当然牙齿本身颜色和基因以及遗传也有关系，像黑色人种的牙齿就会偏白色。

我们美白牙齿的基础就是先拥有一口健康的牙齿，否则地基不稳，上方建筑就会轰然倒塌。

拥有一口健康的牙齿怎么做呢？

第一步：早晚刷牙。刷牙是有讲究的，一般的刷牙做不到清洁牙齿的目的，正确的刷牙方法参考下图：

正确的刷牙方法

第二步：使用牙线。如下图使用牙线的顺序：

使用牙线刷牙

第三步：饭后漱口，这样才能减少嘴里残留的东西。

拥有健康的牙齿后，接下来就是美白的步骤了，可以使用美白牙贴，他的主要功能就相当于“漂白剂”，它分诊所类和超市开架类级别，最主要的区别是所含功效成分的浓度不同（诊所的更高）。诊所的美白牙贴需给牙齿做一个模具，然后每晚睡前挤一些美白凝胶在模具里，晚上佩戴入睡即可。

不要贪图效果快，牙齿健康永远是第一位的。如果你想选择美白贴，一定购要买正规品牌，同时根据自身的情况调整使用，才能达到良好的效果，至于其他美白方法，我没有亲身试验，就不介绍啦。

最后，祝大家都拥有一口好牙！