戒烟，有好处也有坏处，戒烟之前你想清楚了吗？

戒烟好处多多，不管你是吸烟的还是不吸烟的，都知道香烟有害，常年吸烟对自己、对家人有害无益。所以，大多数烟民到最后都会选择戒烟。从总体上来看，戒烟确实益处良多。但是，在戒烟初期也存在一些坏处，而这些坏处就是戒烟人戒烟道路上的第一道拦路虎。

先来看看戒烟的好处：

1.戒烟能够改善自身的血液循环，经常吸烟身体中的一氧化碳浓度会上升，抑制红细胞的携氧能力。红细胞携氧能力降低会导致耐力下降、乏力、心跳加快、嗜睡、疲倦等，戒烟之后这些不适症状都会消失，身体重新恢复活力。

2.香烟中的有害物质会诱发各种疾病，比如：肺癌、胃癌、口腔癌、高血压、心血管疾病、脑中风等等。戒烟能有效降低患上这类疾病的机率，越早戒越好，这样身体基本上能恢复到和正常人一样的水平。

3.常年吸烟导致身体中原本可以得到的氧气、营养物质、血液循环速度降低，会造成皮肤粗糙、面色暗淡的情况，看起来要比不吸烟的同龄人衰老一些。早日戒烟，能够避免面色发黄、色斑、皱纹等情况过早发生。

4.早日戒烟还能够改善心情、味觉，香烟中的尼古丁具有成瘾性，给人带来愉悦的情绪，一旦对其产生依赖后，一天不吸就会精神不振、浑身不自在。同时，常年吸烟还会损害舌头的神经敏感性，味觉受到影响。戒烟后不仅精神十足，味觉也逐渐恢复，吃嘛嘛香。

再来看看戒烟的坏处：

戒烟的坏处主要体现在戒烟前期，常年吸烟身体已经达到了一种平衡。戒烟之后这种平衡就会被打破，进而出现各种不适反应。比如：口腔溃疡、咳嗽频繁、失眠、精神不振、心情急躁甚至还有可能诱发心血管疾病。这种不适症状一般会维持在1-2个月左右，具体时间因人而异。

这种症状令无数吸烟人痛苦不堪，一个又一个在这里坚持不住放弃了。熬过去这些情况都会消失，戒烟也成功了大半，熬不过去就会复吸，前功尽弃。而且戒烟路上的这道拦路虎，对意志不坚定的烟民还有奇效，这也是戒烟难的一个重要原因

虽说这算是戒烟的一个坏处，并且还有点折磨人，但从长远来看，这不仅是一个必经的过程，更是对自己戒烟意志是否坚定的一个考验。你觉得你在这一两个月身体和心理的双重折磨下能坚持下去吗？