长期单侧咀嚼，不仅毁牙还“毁容”

不少人说：只用一边牙吃东西，时间长了不仅“毁牙”，还会“毁容”。

这，这是真的吗？用哪边牙不是都一样吗？这让习惯用右侧牙齿吃饭的小编情何以堪。为了方便了解这类科普知识，我们从一则故事场景说起吧。

一名亭亭玉立的小姑娘，年龄看上去大约15-17岁，这位小姑娘面带焦虑的神情走进牙科医院。

姑娘：医生，您好，我的脸为什么显得一边大，一边小呢？别人告诉我很可能是牙齿造成的，所以请帮我看看。

医生：（检查后)你右侧的牙齿不少已经龋坏，你是不是常用左侧牙齿咀嚼？

姑娘：是的，这有什么关系？

医生：你的右侧上下牙有龋坏，由于没有及时修复和治疗，长期以来习惯性用左侧牙齿咀嚼。久而久之，牙齿生长畸形，而且左侧的口腔肌肉发达，右侧肌肉相对萎缩，连脸部骨骼也发生了变化，由此出现了脸部两侧不对称。

姑娘：啊？单侧用牙也这么严重？可是用右边的牙齿吃饭会不舒服。

医生：大多数人嚼东西都是用左右两侧的牙齿，或者左右交替使用。这样做不仅能充分发挥牙齿的咀嚼功能，能够利用食物、唾液对牙面的摩擦、冲刷，起到自洁作用预防龋齿，而且对颌骨和肌肉也有生理性刺激，这对于处于生长发育时期的你来说尤其重要。

单侧用牙除了习惯，多半是口腔出问题，你的情况就属于口腔出问题了。

姑娘：哪些因素会造成偏侧咀嚼，我有个七岁的妹妹有时也习惯用左侧牙齿咀嚼吃饭，我可不想她也和我情况一样。

医生：造成这种习惯的原因有：

1、一侧有坏牙，一吃东西就痛，就和你的类似。

2、牙与牙之间缝隙大，一吃东西就嵌塞食物。

3、一侧有缺牙，无法咀嚼或咀嚼效率不高。或者是一侧牙齿先天发育不好，排列不整齐，患者会不知不觉用另一侧牙齿吃东西。

4、一种无意识的习惯，就像左右撇子一样，患者一般也不知道自己有单侧咀嚼习惯。

小朋友的偏侧咀嚼一般是由于龋齿或者无意识行为造成的，但由于孩子的骨骼系统还处于快速发育阶段，偏侧咀嚼不仅仅会让孩子的面容变成大小脸，还会严重影响孩子的口腔发育和功能。所以你，尤其你妹妹要特别注意了。

姑娘：医生，你刚才说偏侧咀嚼还会影响其他功能，这又是怎么回事？能详细说明细吗？

医生：牙齿虽然很坚硬，但它每天都要咀嚼食物很多次，久而久之，再坚固的表面也会有损耗。各类食物从大化小、从粗变细，嚼碎嚼烂，这全靠各种不同形状的牙齿帮忙。通常来说，进食过程是由尖牙撕裂——门牙咬断——磨牙磨碎再进行吞食。

偏侧咀嚼会造成严重后果

1、错合畸形

长期偏侧咀嚼会引发错颌畸形。“用进废退”这是自然法则。由于下颌牙列反复向咀嚼侧运动，使下前牙的正中线向咀嚼侧错位，有时可相差半个牙之多，以致后边的牙齿形成刃对刃、尖对尖的咬合，甚至反咬合（下牙包上牙）。

2、面部发育不对称

对于青少年来说，脸部和颌骨正处于旺盛的生长发育时期，如果总是固定用一侧咀嚼，由于咀嚼一侧经常得到锻炼，促进了颌骨及肌肉的发育，因而该侧脸部组织丰满；而经常不用或少用的那一侧因缺乏锻炼使脸部组织发育较差、萎缩变小，从而造成脸部左右发育不对称。结果就是看起来“一边脸大，一边脸小”。

3、易发龋齿和牙龈炎

由于少用咀嚼侧的牙齿长期缺乏食物摩擦，使牙冠表面、牙与牙之间堆积大量的牙垢和牙石，很容易发生龋齿并引发牙龈炎、牙周炎。咀嚼食物这个过程，既能把食物嚼碎利于消化，又能使食物和牙齿、牙龈充分摩擦，降低囤积牙结石的可能。

4、颞颌关节功能紊乱

颞下颌关节位于两只耳朵的前方，把手指放在耳朵前面，然后张开嘴闭上嘴，就能感受到这个关节。长期偏侧咀嚼使咀嚼侧关节的运动量过大，负担加重，而导致颞颌关节在张、闭嘴时出现弹响并伴有疼痛等症状。

5、加重胃肠负担

因为咀嚼是为了将食物加工成糊状的团块，进入胃肠后容易消化吸收。但是，偏侧咀嚼的人，常常是囫囵吞枣，很难使唾液中的淀粉酶与食物中的淀粉充分混合，从而增加了胃的负担，容易患肠胃疾病。

姑娘：我平时不留意的习惯居然这么严重，那该怎么办呢？我非常想恢复正常脸型！

医生：纠正偏侧咀嚼的关键是去除病因，像你这种情况应该先治疗右侧的龋齿问题，让右侧也尝试咀嚼。平时要注意保持良好的口腔卫生，养成健康良好的用牙习惯，发现牙病及时治疗，每半年最好定期检查一次牙齿。你的妹妹如果口腔没什么问题，就要改掉坏习惯，提醒自己把两边的牙齿都用起来。