口腔溃疡反反复复？医生给了这3个“方子”，效果看得见

口腔溃疡，俗称“口疮”，根据发作时情节的严重性，往往具有局部灼痛明显，影响饮食、说话，严重者可并发各种全身症状，如口臭、慢性咽炎、烦躁、淋巴结肿大、便秘等。反复发作是口腔溃疡的一个发病特点，轻度可通过舒缓情绪，多喝温水，喷西瓜霜等方式自愈，重度则要配合治疗锻炼。

要想有效缓解治愈口腔溃疡反复发作，就要弄明白导致口腔溃疡发作是由多种因素综合作用导致的，包括维生素或微量元素缺失、营养不良、精神紧张、局部创伤(如不小心咬到舌头或磕碰时咬到唇内侧)，最常见的就是抵抗力下降，维生素摄入不足。

1、加强身体锻炼，调整作息，规律作息。这样既有助于增强人体自身的免疫力，又可以有效缓解由于长期紧张的工作学习压力带来的情绪紧张或焦躁不安，舒缓情绪，放松大脑神经。养成良好的作息规律是一本万利的做法，既可以增强自身免疫力又可以调节自身情绪稳定。

2、多吃水果蔬菜，补充维生素和人体必需的微量元素。缺乏微量元素如锌、铁等，缺乏维生素B1，以及营养不良都会导致人体免疫力下降，更容易导致口腔溃疡的发作。如樱桃、葡萄、苹果、草莓等水果不但维生素丰富，更具有促进排毒的功能，尤其是樱桃，还有温和通便的作用，对防治口腔溃疡作用甚佳。

另外，如白萝卜、绿豆、莲子等食物，具有清热解毒的功效，做成汁水粥饮，不但可以有效治疗口腔溃疡，也方便食用，不会刺激到溃疡面。

3、注意饮食口味，忌烧烤、油炸、辛辣类食物。这类食物最容易导致上火，使心脾积热、阴虚火旺，所以对于经常患口腔溃疡的人来说，更是要注意自己的日产饮食，以免经常复发。

蜂蜜内服有着清热解毒的效果，而蜂蜜外敷还有着止痛和促进细胞再生的效果。所以，口腔溃疡的患者可以用一些蜂蜜水来漱口，还可以在溃疡的表面上敷一层蜂蜜，也能对溃疡的恢复起到帮助作用。

当然，如口腔溃疡长期无法痊愈，反复发作次数过于频繁或者有其他并发症状，应该及时前往医院咨询医生，对症下药，切不可听信偏方，用身体做实验。当然，口腔溃疡的治疗要以消除病因、增强体质为主，生理和心理治疗结合。#清风计划#

本文指导专家：

李国强，主任医师，上海市口腔病防治院。

发表省级论文十余篇，获得科技部十五及十一五科技支撑项目资助一项，院内青年科研基金资助一项。现于上海市口腔病防治院口腔科工作，擅长牙周炎，口腔溃疡，口臭，口腔癌，牙齿矫正等口腔科疾病的诊治。