吃饭塞牙、口臭？原来牙齿在向你发求救信号

生活中，你有没有遇到过这样的情况：

饭吃到一半时，突然一坨牛肉丝挤进后槽牙的缝里。继续吃吧，嚼着每一口都是痛苦，伸手掏吧，当着一桌子人的面多不雅观。找个背人的地方拿根牙签赶紧掏，无奈折腾得嘴都张累了，牙缝里还是残存着那么一小点儿，舌头能舔到，就是抠不出来，用手拽、用牙刷都不管用……人家告诉我老塞牙最好的解决办法就是：不吃

不仅如此，每次塞牙剔完牙后，牙线或牙签上总会散发出一股异味，那酸爽真是……一言难尽 。 ——来自塞牙人的心声

“塞牙”是牙齿发出的求救信号，可惜大部分人视而不见，往往容易被忽视。塞牙现象太普遍了，根据门诊情况大致估算，45岁以上的中老年人有90%以上都有塞牙现象。

塞牙没你想得那么简单，背后隐藏着很多你意想不到的危害

正常情况下，我们牙齿的根部是被牙槽骨固定着的，牙槽骨外面又包裹了一层牙龈，它们让牙齿一个挨一个紧密地排列在一起，虽然咀嚼时牙齿之间并非一动不动，但基本上不会挤出缝儿来让食物有机可乘。如果你开始塞牙了，基本上就说明牙已经有毛病了。

①、口臭

食物长时间塞在牙缝里，会发酵出现异味儿，也就是我们常说的口臭。

②、牙缝越来越大

经常塞牙的两颗牙之间的缝隙势必会被越撑越大，使患者出现强烈的不适感。

③、牙齿敏感

经常塞牙的牙齿会越来越敏感，比如吃冷的、热的食物时，牙齿就会有十分酸爽的感觉。

④、龋齿

塞在牙缝里的残留食物的细菌会慢慢腐蚀两侧的牙齿，进而出现龋齿，龋齿发展严重了就会发展成牙髓炎、根尖周炎等。

⑤、牙周病

塞牙时间长会刺激牙龈，引起牙龈炎，继续进展可能形成牙周病。从而使牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动，最终导致牙齿不得不拔掉。

面对这样的情况，该怎么做？

说到底，牙缝臭的根本原因在于没有好好刷牙、没有做好口腔清洁工作，让牙菌斑、牙结石悄然而生。在这种情况下，我们就要学会正确刷牙，使用牙线，还要处理掉牙菌斑、牙结石。

最有效的刷牙方式莫过于巴氏刷牙法了，大家可以看图学习一下。

对于塞牙的位置，不建议使用牙签。因为牙签很尖锐，一旦使用力度过大或者角度错误，就会损伤牙龈。牙线可以去除牙齿深处的食物残渣，并且不会伤害到牙龈，也不存在力度和角度的问题。附上图片教程。PS：初次接触到牙线的小伙伴们，可以先从牙线棒开始，等熟练了之后再改用牙线。

定期到医院洁牙，去除口腔内的牙垢和牙菌斑，确保口腔卫生。

亿佰口腔健康小贴士：对于长期塞牙，已经出现牙龈发炎或者肿痛的情况，就必须尽早看医生，避免因为不重视导致更加严重的口腔疾病。