牙疼起来真要命！一生「护牙时间表」，快点学起来~！

看之前先数数看，你有多少颗牙？

小编的牙科师兄跟我说过，每个人都要有一个小目标，就是【80，20】，就是到80岁的时候还能有20颗以上的牙齿，才能继续吃吃吃~！

看好这份「护牙时间表」，才不会牙一疼起来要命，一吃饭就塞牙缝~

1、怀孕前：不疼不肿也要查牙

孕期由于体内雌激素和黄体酮的水平猛增，原来牙齿的小毛病会加重，可能会出现牙龈出血、牙痛和智齿发炎等，由于孕妇的身体条件不宜处理口腔问题，孕前最好做好这些准备：

做一次全面的口腔检查

洗一次牙保证牙周健康

把蛀牙补了，长歪长坏的智齿拔了

2、怀孕期：营养均衡，用药谨慎

宝宝还在肚子里的时候，口腔和牙齿已经开始发育了，所以保护牙齿得从孕妈做起！

特别是孕前期，宝宝从受精卵发育到初具人形，很容易受到基因和外界的影响，可能造成胎儿先天畸形（比如唇、腭裂等）。

这时要注意：

保证营养，不能缺钙、磷、维生素

谨慎用药：不要误用四环素类抗生素，吃药要在医生指导下。

3、幼儿期：护好「六龄齿」最关键

大部分爸妈都觉得乳牙会换，等长恒牙的时候再好好保护就可以了。所以现在的小孩子一张口都是满口蛀牙，难怪长大了牙齿也不好。

幼儿护牙一定要注意：

坚持刷牙：从宝宝长出第一颗乳牙就得坚持刷牙了，太小的时候可以爸妈帮忙刷牙，2岁后就可以自己学刷牙了

少吃糖

最好做一个乳牙涂氟，预防乳牙蛀牙。

保护好「六龄齿」：儿童6岁左右会萌出第一颗恒磨牙，即“六龄齿”。由于位置隐蔽，经常被忽略，身边很多宝宝（包括自称为宝宝的）最早阵亡的就是这颗牙。最划算最方便的解决方法就是做窝沟封闭，不然等到长大了蛀牙了，经常不定期的受到牙齿紧箍咒的时候，再后悔就来不及了。

体检时别忘了口腔检查哦。

4、青少年：牙齿不齐戴牙套

青少年时期护牙重点是做好防护。

定期口腔检查。

有蛀牙早治疗。

坚持早晚刷牙，饭后漱口，每天使用牙线。

有长歪的智齿及时拔除。

避免食物过于精细，多吃粗纤维，使牙槽骨得到充分刺激，促进颌骨发育。

如果出现错颌畸形（牙齿不齐），需尽早矫正。

如果出现影响生长发育的骨性问题及妨碍颌、面正常功能的错颌畸形，如地包天，咬唇等，需进行早期干预（3-~5岁）

如果是无骨性问题的错颌畸形，最佳矫正年龄在11~12岁左右。

5、中青年：牙周病是最大隐患

我国70%的成年人都患有牙周炎等口腔疾病。牙周病是导致牙齿松动、脱落的罪魁祸首。

因此成年人护牙要做到：

有病早治疗，没病早预防。

每年1~2次的定期洗牙。

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6、老年人：缺牙要种，坏牙要补

老年人牙齿面临的两大问题：

1、牙龈萎缩，牙根外露，牙菌斑很容易在牙根部堆积形成根面龋。

2、重度磨耗出现的牙本质敏感。

预防办法：

老年人多牙缝宽，最好借用间隙刷、牙线、冲牙器才能达到口腔清洁目的。

最好使用毛软且有弹性的牙刷。

进食时采用双侧交替咀嚼，以免导致单侧严重磨损及对侧组织废用。

如果是已经患有根面龋、牙髓炎的老年人，可通过补牙、根管治疗等方法保存患牙，而非直接拔除。

而对于牙体缺损、缺失的老年人：尽早通过活动义齿、固定义齿或种植牙来恢复牙齿功能。