高血压不可怕，厨房里有一味降压“神物”

高血压是现在人们常见的一种疾病，这种疾病给很多患者带来很大的影响，高血压主要是针对老年人，那么针对这种疾病吃什么能降血压呢？大家已经到了“谈高色变”，高血压作为最常见的慢性病，感觉一确诊就已经离不开降压药了，其实不然，大自然很神奇，下面小编为大家介绍一些食疗降压的方法吧，很有效果的哦！

降压食疗粥：

芹菜粥

蔬菜粥现在也是很常见的，其中，将芹菜做成芹菜粥，就很美味的。

将芹菜取下几根就行，洗干净之后，切成丁状或者小段。准备适量的大米，淘洗干净。

将大米和芹菜一起放进锅里，加上适量的水，进行熬粥。等大米都煮烂了，就可以加些盐调调味。

菊花粥

菊花其实对人体的作用挺好的，泡茶做粥都可以。一般可以直接用干的菊花来做粥。

菊花洗干净，大米也洗干净和菊花一起放进锅里，加上水，等大米煮烂之后，就可以停火了。一般菊花粥可以每日两次食用的。

厨房里可以降血压的“神物”

吃洋葱可以降血压？

洋葱性平，味甘辛。含有蛋白质，糖类，类胡萝卜素，类黄酮，钙， 铁，钾，钠，硒，B族维生素,维生素E等营养元素，以及前列腺素A，二烯丙基二硫化物，具有提高肠胃抵抗力，改善血压的作用。适合高血压，高血脂，冠心病及糖尿病患者食用。

1、洋葱含有一种叫前列腺素A的物质，可以直接作用于血管，使其能正常扩张，降低血液粘度，从而降低血压。

2、前列腺素A是一种血管扩张物质，可以降低心脏冠状动脉的阻力，增加冠状动脉血流量，还能降低血液粘稠度，预防血栓的形成。

3、洋葱粒含有二烯丙基二硫化物和少量含硫氨基酸，有降血脂和防治动脉硬化的功效。

4、高血脂患者食用一段时间洋葱之后，其体内的总胆固醇，三酸甘油酯和脂蛋白会降低。

5、洋葱含有类黄酮，槲皮素，可以使血管正常扩张，保持通畅，进而降低血压。

玉竹桑叶茶

玉竹桑叶茶含玉竹、桑叶、青钱柳、牛蒡根、槐花，均是药食同源的药材，能从根源降压。玉竹桑叶茶中含有对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用的物质，能有效预防、清除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和维持血压、血脂的稳定。降压后较为稳固，可以双向调节、平稳血压，从根本上改善血液循环，软化血管、清除血管内垃圾。

荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。