不知道大家有没有遇到过这些尴尬的情况，和朋友拍照的时候，面试的时候，约会的时候因为牙齿上有着一层黄泥从而不敢笑，不自信。

而有的人在吃完饭以后牙齿上总会有着一层黏黏的、慌慌的，并且还有点臭味的泥。那么这到底是什么呢？

其实这只是口腔内的食物残渣，一些细菌和细菌的常务混合体。通常对人体不会产生直接伤害，只不过有些影响形象而已。

据了解，牙菌斑是口腔内一种常见的细菌，附着在人的牙齿表现并聚集，从而形成菌落。在我们日常饮食的时候牙菌斑同样会吸收口腔当中的营养物质，从而增值繁衍。并且黄泥中的营养物质在分解的过程中容易生成氨气和硫化物等带臭味的物质，从而引起口腔发臭。

这些细菌形成发臭的黄泥，需要经过长期仔细的刷牙才能够清除。如果这些黄泥没有的到及时的清理，长期和口腔中的食物和唾液反应，就很有可能会导致逐渐沉积、钙化并变硬，最终形成结石。而形成结石，那就不是通过简单的刷牙就能够解决了。这个时候就需要去专业的牙科诊所用超声波洁牙去除结石。

所以，在平时的时候要经常刷牙，同时还能够利用牙线辅修清理牙齿间隙等地方。如果一旦出现了结石，那么就最好及时采取措施，如果处理不及时那么就很有可能会导致牙周炎等口腔疾病的出现。

抑制口腔细菌滋生需注意以下5点

1、在平时的日常生活中要勤刷牙，最起码早晚要各刷一次，牙膏可以食用碱性牙膏等抑制口腔的酸性环境，平衡酸碱度。

2、细菌在酸性的环境下更容易滋生。所以在平时的时候要少吃酸性的食物。比如酸菜、咸菜、酸甜食品等。并且甜食也容易在口腔当中产生酸性环境，也是要少吃的。

3、对于口腔当中难以清洗的缝隙可以通过专门清洁缝隙的牙缝刷。注意要选择直径格式的牙缝刷，这样就不会那么容易损伤到牙龈了。

4、牙线的清洁程度高，并且也不会向牙签一样加宽牙缝，所以在平时的时候多使用牙线清洁一下牙缝。

5、香菇有着抗菌的作用，能在一定程度上抑制口腔内细菌的增长，所以，在平时的时候可以适当食用香菇。

每个人都希望自己能有一副好牙口，所以，大家在平时的时候要注意好口腔的清洁。