过年压力最大的是肠胃？别忘了还有牙齿，春节牙齿求生指南奉上！

“每逢佳节胖三斤”，各位仙女们，你们的春节大餐一定很丰盛吧！但你一定不知道，各地的很多饮食习惯其实都会给我们的牙齿造成无形的伤害，如果不加倍呵护，久而久之，就会产生牙渍、口气，甚至病变，严重影响我们的健康和美丽！

口腔健康

不过，先别急着担心，因为只要掌握正确的方法，就可以美食美丽两不误啦。锵锵锵——名医看牙这就为你带来了干货满满的【春节牙齿求生指南】，赶紧来看看吧。

01

无火锅不过节？辣妹子请注意！

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对于无辣不欢的人来说，不管每次聚会前商量着要吃西餐日料还是烤肉中餐，最终大家踏进的一定是火锅店……但是这些麻辣烫口的食物其实并不健康，吃多了身材走形不说，对口腔黏膜刺激也很大，甚至会引发癌变，一定要小心*！

求生指南：

平时尽量日常饮食清淡，但像春节这样的节日里，就容许自己偶尔放肆一下吧。不过记得最好把食物凉一凉再吃。

02

大口吃肉才痛快？小心上火！

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如今，很多人对于肉食毫无抵抗力，尤其是春节期间，好像不多吃点肉对不起辛苦一年的自己！但饮食太过荤腥非常容易上火，长痘痘不说，还会由于维生素摄入少造成口腔溃疡*。如果不加以控制，可就得不偿失啦。

求生指南：

日常饮食要合理搭配，摄入蛋白质是必要的，同时也要多吃蔬果，摄入维生素！另外，吃肉多容易塞牙，进食后也要勤用牙线清洁牙齿哟~

03

万能大蒜？可别吓跑男神！

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很多菜只要加了大蒜，吃起来往往更香，可是……吃多了小心口气吓跑男神！科学研究显示，大蒜就是口臭的原因之一，因为大蒜中含有气味强烈的大蒜素。大蒜素在体内经过各种复杂的反应后会形成一种臭味物质，随着呼吸排出体外。而且这种物质分解较慢，因此每次嚼完大蒜后，口气总是会留存很长时间。

求生指南：

大蒜最好和蛋白质丰富的食物一起吃；其次吃过之后可以立马刷牙或者用漱口水漱口。没有条件的话，可以喝点牛奶、咖啡、茶或吃些水果，毕竟口气清新是小仙女必备的呢！

04

精致咖啡配黄牙？“笑容杀”再见！

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谁都希望拥有一口亮白的牙齿，回眸一笑的“笑容杀”轻松撩男神。可是你知道吗？像咖啡、茶这些饮品中的色素会附着在牙齿上，逐渐使牙齿表面变黑变黄。不注意牙齿美白的话，久而久之就会形成颜值杀手“咖啡牙”，OMG，那画面太美我不敢看……

求生指南：

尽量少喝咖啡和茶类，如果实在戒不掉，就需要喝完咖啡后及时清水漱口，并且保证每天至少两次有效地刷牙，当然还可以通过医学手段进行牙齿美白。

05

甜蜜杀手？蛀牙危机了解下

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女孩子都爱吃甜食，不管是蛋糕、奶茶、冰淇淋这样的甜品，还是糖醋排骨之类的江浙菜都很容易让人上瘾。可长期偏甜的饮食会让食物中的糖分在口腔残留容易发酵形成酸性物质侵蚀牙齿。吃完东西后牙齿表面有食屑残留，饭后不注意清洁的话，就会有细菌滋生，使牙齿腐败、脱钙、形成蛀洞。不仅影响美观还难受得很！

求生指南：

吃甜食不是元凶，一直吃吃吃又不刷牙才是！每次吃完甜食一定要刷牙或者用漱口水漱口，冲洗掉附在牙齿上的残留物，避免牙菌斑的产生呀。

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总之，难得过节嘛，就不要让条条框框束缚自己啦，想吃就吃，想疯就疯！至于健康和美丽，就交给名医看牙来解决吧~