心烦、便秘、乏力、口腔溃疡……试试这几招

生活中，许多消化道上的症状，都与我们体内出现了“三把火”有关。第一把火是脾胃不和、脾胃积热。

当胃口不好时，我们可能经常感到胃胀，同时伴有乏力、懒言、口臭、牙龈肿痛等症状，往往是因为脾胃不和，导致了脾胃积热。

中医认为，脾和胃都是后天之本，负责人体的消化吸收，不及时干预，就可能会发展成胃炎等胃部疾病。

我们可以用降气除胀贴来改善。首先将50克莱菔子研磨成粉状，取细末加适量黄酒，调成干泥状。然后取3克左右的药泥制成药贴，剩余药粉可密封冷藏保存。将药贴放在暖气上温热后，贴于肚脐处的神阙穴4~6个小时，能消食除胀、降气化浊。

日常饮食也可以多吃一些萝卜，除了能助消化之外，不同的萝卜还可以调节不同的内脏功能。青萝卜擅长清肝火；白萝卜可以止咳清肺；红心萝卜则偏于清心火。

消化道的第二把火是肾阴不足导致的阴虚肠燥，比较常见的问题就是便秘，除此之外还有五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、舌红少苔等症状。

这种情况我们可以用皂角仁来调理。一是取50克皂角仁研磨成粉状，加适量黄酒调成药泥，每次取用3克。每日睡前，将药贴暖热后贴于肚脐处贴敷6个小时，到晨起再取下，能缓解便秘、潮热盗汗等阴液不足、阴虚肠燥的症状。对胶布过敏者慎用。

皂角仁除了贴敷，还可以内服，先将皂角仁煮熟，然后加入适量冰糖或者蜂蜜食用；也可以在煮粥或者煲汤的时候，加一点皂角仁。

最后一把上消化道的火就是我们常说的心火，常见的症状是口腔溃疡、失眠。在口唇、口颊部的溃疡，通常是因为有胃火；而在舌头部位的溃疡，通常是因为有心火。

心火旺的常见原因之一是心肾不交，即肾阴虚引发的心火上炎，表现出心烦难眠、口舌生疮、口苦咽干等症状。

我们可以用吴茱萸加陈醋制作成药贴，每晚取2克贴敷在脚掌心涌泉穴的位置，能降火清心、温中散寒，适合心火过旺的人使用。

今日小结：

消化道的“三把火”不仅容易影响饮食，还容易影响睡眠。要清火去热，需要对症调养。

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