刷牙是用冷水还是热水？很多人都没搞明白，难怪牙齿发黄洗不干净

刷牙是每个人每天都要做的事情，但是有的人就算早晚都刷牙，牙齿还是发黄不干净，而且很多人刷牙还会伴随着牙龈出血的情况，其实这都是因为你没有一个正确的刷牙习惯导致的。

随便问一个人会不会刷牙，答案一定是肯定的，但是大家真的会刷牙吗？刷牙是用冷水好还是热水好？刷牙之前要不要沾一点水？饭后刷牙好还是饭前刷牙好？这些你们真的都了解吗？

刷牙用冷水还是热水好？刷牙总是会出血，那你一定用的是冷水，其实刷牙水最好是选用温水，对口腔的刺激小一些，而且温水还有利于清除口腔细菌，人也会觉得更加舒服。

刷牙前要不要沾水？刷牙沾水是很多人都有的习惯，如果你用的是普通牙膏，刷牙沾水可以增加牙膏的清洁力度，让牙齿刷的更干净，但是要是功能性的牙膏，刷牙前最好不要沾水，以免破坏牙膏的特有功能。

饭前刷牙还是饭后刷牙好？如果你晚上刷牙了，那早上起来建议是饭后刷牙，饭后口腔中会有很多事物细菌，要想保持清新口气，可以选择在饭后半小时后刷牙，以免破坏牙齿表面的珐琅质。

刷牙看似很简单，但是它里面的门道这么多，你们都学会了吗？