为什么清晨起床嘴里总是发苦? 别乱猜了, 无非这几个原因!

日常生活中，有一些人在清晨起床的时候，总是会感觉到嘴里发苦，并且还会伴随有口臭问题；这种味道连自己都能够清楚的感受到，哪怕有的时候刷完牙，这种口苦的问题依然存在，让很多朋友饱受困扰。对于这个问题，有些朋友认为可能是口腔清洁工作没到位，也有些人认为是口腔问题。早上起来嘴里总是发苦？别胡思乱想，可能和下面这4个因素有关！

■为什么清晨起床嘴里总是发苦？别乱猜了，无非这几个原因！

●清晨起床嘴里总是发苦？—可能是精神压力过大引起的：

现在人们的生活水平时提高了，但是生活节奏却加快了，不少人长期处于过度的精神压力之下；比如一日三餐不规律、经常性熬夜、睡眠不充足等等。这些不健康的生活习惯很容易导致身体的免疫力下降，继而也很容易会导致口苦问题的出现。另外，生活中有些人经常大量饮酒、大量抽烟；而这些坏习惯也很容易导致你在每天睡醒之后会出现口苦口臭的问题。

●清晨起床嘴里总是发苦？—可能是口腔疾病问题引起的：

日常生活中，如果你的口腔并不是健康，那么势必就会导致一系列的口腔疾病问题出现；比如我们常见的牙周炎、牙龈肿痛、牙结石等等。这些问题存在的同时，也很容易导致口苦口臭的问题出现。相关口腔医生表示，如果你的唾液腺、牙龈等口腔组织出现了炎症或是感染问题，那么也很容易会导致口苦的问题出现。

●清晨起床嘴里总是发苦？—可能是肠胃不好问题引起的：

日常生活中，倘若你存在有胃火旺盛的问题，那么就会很容易导致体内食物的残渣无法得到消化，最后就会很容易导致肠胃不适的问题出现。别小看肠胃健康，它跟我们的口腔问题也是有着紧密联系的。倘若你的肠胃出现了问题，那么势必就会导致肠胃壁上的臭味会跟随食道进入到我们的口腔，继而就会导致你在清晨起床时会出现口苦的问题。

●清晨起床嘴里总是发苦？—可能是肝胆疾病问题引起的：

日常生活中，如果你存在有肝胆疾病问题，比如胆囊炎、胆结石等肝胆炎症问题；那么就很容易导致你体内的胆囊功能出现问题，这个时候就会导致胆汁无法正常进行疏通，最后产生口苦问题。通常对于这类患者而言，还需尽快去医院进行就诊和相关检查才是。

■日常生活中，我们该如何解决口苦问题？

●解决口苦的建议一：多喝水，勤刷牙。

日常生活中，我们在夜间睡觉的过程中，身体会消耗大量的水分，当你体内缺少足够水分时，也很容易导致口腔异味问题的出现。所以我们在每天清晨起床之后，喝上一杯温白开对身体十分有益。另外，很多朋友日常都记得早上刷牙，但是晚上刷牙对我们十分重要，日常饮食后记得漱口，这样才能够有效避免食物在口腔内的残留，从而避免口腔疾病风险，远离口臭口苦等口腔问题。

●解决口苦的建议二：日常饮食尽量清淡。

养成良好的饮食习惯，对我们而言是十分重要的；日常饮食尽量清淡一些，少吃一些过于油腻、刺激性、生冷等食物，这样能够帮助我们维护肠胃的正常环境，保护肠胃功能的正常运行，从而缓解和避免口苦问题的发生。

●解决口苦的建议三：喝点蜂蜜水来改善。

日常生活中，蜂蜜水不仅仅具有着诸多的营养成分，对我们身体有着极大的好处；另外每天早上空腹喝上一杯蜂蜜水，能够帮助我们缓解口腔内的异味，而且还能够起到润肠通便的作用，帮助我们排出体内的宿便和堆积的废物以及毒毒。

●解决口苦的建议四：保持充足的睡眠。

日常生活中，熬夜很伤肝，也很容易我们体内胆汁的分泌，很容易造成口苦问题。所以我们必须养成良好的生活习惯，保持充足的休息，尽量少熬夜；这样才能够有效保障我们体内肝脏器官的正常运作，从而再搭配上合理的饮食，那么就能够帮助我们缓解和避免口臭口苦的问题出现。

●解决口苦的建议五：一些小偏方。

日常生活中，我们的祖先还是十分有智慧的，在历史长河当中，遗留下来一些“小偏方”。如果你生活中出现了清晨口苦的问题，不妨平时饮用一些枸杞鸡蛋汤，先放枸杞进入水中熬煮，随后加入鸡蛋，烧开倒出饮用即可。对于不是很严重的清晨口苦问题有着不错的缓解效果。