5个迹象提示你有牙龈疾病 保护口腔卫生就该这么做！

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你的口腔健康吗?别以为牙痛就不是病，出现这5个迹象就得当心是否有牙病!

5个迹象提示你有牙龈疾病

口腔出血

如果你在刷牙或用牙线清理牙齿后，水槽里有血，那就是不对劲的迹象。美国凯斯西储大学牙医学院的资深讲师兰斯·弗农解释说：刷牙后出血是有牙龈炎的一个明显信号。牙龈炎是一种轻微的牙龈疾病，它会造成牙龈出血，尤其是在刷牙或进食后。

口臭

每个人偶尔都会有口臭，但如果你以前从未经历过口臭，但现在的口臭不消失或恶化，那可能是有牙龈疾病的迹象。患者会注意到他们的口腔里有酒精或烂苹果的气味。当细菌向牙刷无法到达的牙龈组织下方迁移时，就会产生口臭。

牙齿移动

有些人注意到他们的牙齿之间出现了一些以前没有的缝隙，或是前排的牙齿向前或向后倾斜，这些可能是有了牙龈疾病的迹象。

牙龈红肿

牙龈发红、肿胀或疼痛可能是牙龈炎的迹象。如果不及时治疗，它会发展为牙周炎，这种更为严重的牙龈疾病会导致牙龈萎缩或形成容易被感染的牙周袋。

牙菌斑堆积

在牙齿表面形成的黏性薄膜被称为牙菌斑(你可能会注意到牙齿之间或沿着牙龈线有一种白色或黄色的物质)，它堆积起来后会形成牙结石，这种硬的、钙化的沉积物必须由牙医来清除。牙菌斑还会藏匿细菌，最终导致牙龈疾病。

七招保护口腔卫生

中山大学孙逸仙纪念医院口腔科焦九阳博士表示，牙周炎的预防措施，除了定期到医院检查、洁牙外，唯一能做的就是自己在家中做好口腔卫生。

“有许多朋友习惯用漱口水清洁口腔。市面上五花八门的漱口水，虽然很多号称可以有效去除口腔细菌、清新口气，但其实漱口水成分复杂，许多含有药物成分，不适合长期使用，否则容易导致口腔菌群紊乱。”焦九阳说。

想要跟牙周炎和其他牙病说“拜拜”，焦九阳提醒大家切记以下七点：

1. 保持良好的口腔卫生：每天有效刷牙两次，并使用牙线或冲牙器清洁牙缝，牙周炎患者可使用牙缝刷；

2. 使用含氟牙膏：常规使用含氟牙膏，酌情使用抗敏牙膏和药物牙膏；

3. 健康饮食：合理规划膳食，保护牙齿，少吃黏性大的甜食，少喝碳酸饮料；

4. 定期进行口腔检查：至少一年一次，像体检一样养成习惯；

5. 备孕一定要看牙医：怀孕前检查治疗口腔疾病，解除隐患；

6. 牙齿健康从娃娃抓起：从一出生就关注孩子的口腔健康，重视乳牙；

7. 及时修复缺失牙齿，避免相邻牙齿的伸长或移位。

(来源：人民健康网综合)