早上起床后先吃早饭，还是先刷牙？聪明的人，都不会犯这个错误

早饭跟刷牙都是早上要的事情，可是对于这两件事，人们却起了分歧，有的人说要先去刷牙，再去吃早饭，这样可以避免吃进很多的细菌，而有的人说要先吃早饭之后，才能去刷牙，这样才可以保证口腔的卫生，让口气更加的清新。

那在早上起床后，到底要先吃饭，还是先刷牙呢？

实际上，对于这两件事，如果你不在意前后顺序，根据自身的情况即可，没有必要非得去纠结哪个先哪个后。至于细菌的问题，确实在早上我们的口腔中会有很多的细菌。

即使是我们晚上有刷牙的习惯，经过了一晚上的新陈代谢以及口腔中的细菌繁殖，也会让口腔中储存大量的细菌。所以，早上刷牙是非常重要的一件事。

但如果你是看重细菌这个事情的话，我们的唾液变多之后，也会消灭不少的细菌，因此，不刷牙去吃早饭也是可以的，也并不会吃进去很多细菌。

当然了，如果你实在是在意这个事情，就不妨先去刷牙，再去吃早饭。还有对于早饭习惯喝碳酸饮料的人，为了防止碳酸饮料中的磷酸以及碳酸对牙齿的健康受损，在喝完之后更需注意牙齿的清洁，及时的刷牙漱口。

因此，这两件事情哪个在前，哪个在后都是完全可以的，根据自身情况而定即可。

那早上起床后，到底是先喝水还是先刷牙呢？

在这个问题上，也有不少的人纠结，不知道哪个在前哪个在后。而争论最多的是，说先喝水会喝进很多的细菌，事实真的是这样吗？

实际上，上面也已经说到过了，细菌是可以通过我们的唾液进行分泌的，这也是为什么白天我们不容易口臭的原因。主要就是因为细菌少。

而喝水是早上养生的方式之一，能够稀释血液的粘稠度，减少血脂水平高以及血压水平高等危险，是一件既养生又能保护健康的事情。尤其是对于早上起来后，口渴感觉非常严重的人，更无需在意哪个前哪个后，只要根据身体的感觉走即可。

与此同时，还需告诉大家的是，我们的身上到处都有细菌，手上、脸上等等，但这些细菌都可以跟我们和平相处。这也就是告诉大家，细菌也有好有坏。

无论是对于早上先吃早饭还是先刷牙，还是早上先喝水还是先刷牙，按照自己的生活习惯即可。