洗头发加醋、生姜可以去头屑？别相信偏方，真正要做好的是三件事

头皮是我们身体的重要组成部分，一头漂亮的头发可以让你看起来很迷人。可让人担心的是，漂亮的头发有很多头皮屑，这该怎么办？

在民间有人说洗头的时候加醋可以去头皮屑，有人说洗头的时候加姜可以去头皮屑，这样靠不靠谱吗？

让我们来看看传闻说的是什么，经常用醋洗头，人们认为醋可以起到软化头皮的作用，也可以洗掉头皮上油脂的味道，再加上醋还可以去除头皮屑，最终可以让头发变得柔软亮泽。

用生姜洗头，人们就是认为生姜可以去除头皮上的油脂成分，同时生姜还可以起到促进血液循环、祛除头部的作用。如果你自己试过的话，你不能用姜或醋做任何事。

就像用姜或醋洗脚一样，它们也不起作用。对于我们的头皮来说，在洗发过程中加入这些成分，不仅对头皮屑没有好处，而且容易刺激头发。

经常坚持这样做，伤害会更大，增加头皮的伤害也可能让头皮屑产生越来越多。所以，我们也不用这种不负责的民间药方，宁可不带它们去洗头，用在烹饪上比较靠谱。

那么如何解决头皮屑多的问题呢？以下是你真正需要做的三件事。

首先，要学会用植物搭配洗头，比如说异株荨迷洗发，就是把异株荨麻、迷迭香和问荆等中草药混合一起，进行洗头，可以有效地祛除头螨、头屑，防止脱发，从而达到止痒护肤的目的，而且异株荨迷洗发水呈现的是弱酸性。

然后，除了多吃甜食，增加体内脂肪的摄入，出油的几率会更大。如果你是出油多而引起的头皮屑，那么为了减少身体油脂的分泌，需要大家避免甜食，如果含糖量很高的蛋糕、饼干、膨化食品等，帮助你恢复健康的头发状况。

最后，你需要有足够的睡眠，成年人每天的睡眠时间在7到8小时之间。良好的睡眠质量，不仅有助于头发的新陈代谢，对身体健康也非常重要。对经常睡眠不足的人，尤其是每天可以熬夜到午夜，还能刺激头皮分泌油脂，增加头皮屑的产生。

对于天生油性皮肤的人来说，你可能会产生比别人更多的头皮屑，在这种情况下，你可以洗头，每天洗一次，也是保证头皮屑减少的好方法。