长相出众，但“口臭”袭人，这些除臭好办法你会用吗？

有句话说得好，叫做：喜欢一个人，始于颜值，陷于才华，忠于人品。一般来说，刚进入一个新的群体当中，又想要知道后续能跟谁具有深交的可能性，都是先看相貌的，顺不顺眼，顺不顺心，相貌真的非常重要。这个人可以长得不美，但也不能太丑吧。

不过话又说回来，也有很多人是认可这句话的：“这个世界上本没有丑人，有的只是懒人。”所以，那些长相不出众的，只要勤奋一点，精心装扮一下，照样会很美。困难是可以克服的，并不是任何生下来就具有精致的五官，健美的身材，以及聪明的大脑，很多东西都是靠后天练成的。

但是有一样东西，不得不承认，真的需要人们花足够的心力和精力去克服困难，那就是——口臭。

很有些人，他们长得很出众，但是因为有口臭，逐渐被人疏远，自己也因此而开始自卑起来。有这种情况的人非常多。但引起口臭的原因非常多，当然，也有遗传口臭的，但大多数人的口臭和其体质、饮食和卫生习惯密切相关。所以，要避免口臭带来的各种影响，就要尝试着坚持这些方法：

1.先确认是否有口臭

绝大多数人对气味是很敏感的，无论是口臭还是狐臭，都会影响到自己和身边人，至少味道不如新鲜空气的好吧？但是奇怪的是，有些人自己有口臭却全然不知，知道女朋友受不了离开之后才意识到这个问题。所以需要先确认是否有口臭，可以用两手合拢，捂住口鼻吹气，如果觉得难闻，说明有口气；也可以吐口水在手上，用手触摸感觉黏黏的，或是用鼻子闻味道奇臭无比的话，就说明有口臭。

2.尝试着口腔清洁

有口臭的人一定要注意口腔的清洁，晨起刷牙，饭后刷牙，睡前刷牙，需要注意的是，一定不要忘记了刷“舌面”，很多人只刷牙，不刷舌头，牙齿污垢虽然除去了，但是舌头上的污垢依然在，所以臭味也在，注意舌面的清洁可以有效的减少口臭的影响。

3.尝试着调整饮食

如果有嗜食大蒜、食腥膻油腻类肉食等习惯，那么有口臭就不足为奇了，减少这类食品的摄入，味道也能减轻不少的！饮食调整很关键，过食导致食物堆积在胃肠当中，若胃热胃反，导致腐熟食物异常，不仅容易导致胃内食物上泛于口出现口苦口臭的情况，还容易便秘、腹胀。而尽量选择清淡易消化饮食、避辛辣刺激、适量、规律是减少口臭的“必要”点！

4.选择就诊查因

如果坚持1个月以上还没法减轻口臭，就要考虑是由某些疾病引起的缘故了，比如说影响因素较大口腔细菌感染、肠道细菌感染等疾患，必须要医师的指导下进行。

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