每晚牙痛得睡不着，其实是4个“黑手”害你的！

如果牙齿出现了疼痛的症状，通常都会让人十分难忍，还会影响正常的生活工作。大家可以了解一些缓解牙痛的方法以及诱发牙痛的原因，然后做好预防的措施。

有哪些诱发牙痛的原因？

1、蛀牙

如果有蛀牙，长期得不到治疗，可能会进一步恶化，形成牙髓炎，甚至引起根尖周炎而出现牙龈肿痛。

2、不注意口腔卫生

很多人都忽略了牙齿的防护工作，不注意刷牙漱口，尤其是在吃了食物之后，也不及时清理干净，很容易导致细菌感染或者是牙龈肿痛等现象。

3、常吃上火的食物

如果经常吃上火的食物，很可能会引起牙疼的现象，经常出现水疱，不利于牙齿和牙龈的保护。

4、食物镶嵌

有些人牙齿不是特别整齐，牙缝会相对较大，容易残留食物。如果平常不注意清洁的话，很多食物残渣会引起细菌的感染，导致牙齿疼痛的现象，有时候还会引起炎症。

缓解牙痛的方法有哪些？

1、冰敷

冰敷能够暂时缓解牙疼的症状，但是不能够从根本上解决引起牙齿的原因。一旦出现牙齿疼痛，那么大家可以用冰敷的方法，靠近牙疼的部位，麻痹牙齿部位的神经，减轻疼痛的症状。这种方法一般一天3到4次即可，做多无益。

另外冰敷只能够在一定程度上减轻牙齿的疼痛，不能够根除，所以大家还需要找其他方式共同治疗，达到根除牙疼的效果。

2、盐水漱口

其实温盐水漱口，也能达到比较理想的杀菌效果。在牙齿比较疼痛的时候，可以将盐放到水中，用于漱口。因为盐水能够减轻口腔中的细菌，也能够溶解牙缝的食物残渣，减轻细菌感染的症状。另外盐水还能够清除牙齿的死角，达到更理想的缓解牙痛效果。

3、涂抹大蒜

大蒜有非常好的消毒作用，能够杀死口腔中的微生物和细菌，减轻牙齿疼痛的症状。

具体的做法是将大蒜捣烂之后加入温水中，然后用小方巾放入温水后，涂抹疼痛的区域，有助于缓解牙髓炎、牙周炎引起的牙疼。但是大蒜的味道比较重，所以大家清洗完之后要及时刷牙。

以上的内容介绍的就是牙痛的原因和缓解牙痛的方法，大家在平常的饮食中要多加小心，尽量远离容易上火的食物，多吃清淡的食物，避免对牙齿产生刺激。