刷牙时水里放一物, 20年口臭消失了, 比口香糖还管用

据调查显示，我国口臭病患率为27.5%，也就是说每四个人中就有一个患口臭。有的人自知，而有的人则需要别人提醒才知道。口臭是件很尴尬的事情，不仅自己难以张口，别人也会厌烦，严重影响社交。更重要的是口臭预示着身体可能出现健康问题。

很多人都受到口臭的困扰，造成口臭的原因是多样的，每天刷牙解决的只是表面上的问题，我们肠胃上火、脾虚虚寒也会导致口臭的现象。所以口臭也会从侧面反映出一个人肠胃的健康程度。要解决这个问题就要从问题的根源入手，那就是要解决肠胃上火及脾虚虚寒的问题。

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建议口臭的人刷牙时顺便刷下舌苔。也可以在刷牙的时候在漱口水里加入一些有去火抑菌功效的食材，例如丁香叶、茶叶等，可以帮助清新口气。

口臭的八大原因

1 龋齿

龋齿就是在龋齿的洞内的食物残渣，由于没有及时清理干净而造成细菌丛生的状况，而细菌的腐败分解功能使得口腔内出现食物残渣的腐败臭味。因此及时修补龋齿是解决口臭的手段之一。

2 牙周炎患者

牙周炎的症状包括化脓性炎症，而这就是唾液混有脓液的原因，也是造成口臭的原因。

3 某些疾病

呼吸道疾病、慢性鼻窦炎、鼻炎、坏死性肉芽肿、咽峡炎、扁桃体炎。鼻部肿瘤、气管炎、支气管癌肿等，也可引起口臭。

4 便秘性口臭

也属于身体代谢因素，便秘的女性很多，宿便会使得肠道堵塞，体内毒素积累，会产生一定口臭。

5 吸烟导致口臭

烟草中的尼古丁等有害物质会影响人体正常的血液循环，使局部免疫力下降，最终引发口臭等身体疾患。吸烟还是各种口腔疾病(包括牙周炎、牙龈炎、口腔黏膜炎等)的诱发因素，从而引起口臭。

6 假牙

我们平时可以看到，许多装了假牙的老人家是需要定期清洗假牙的。牙齿的间隙中容易积存食物，而真牙和假牙之间更是如此，并且它们之间的区域并不容易用牙刷清除干净，导致长期积累而产生食物腐败的臭味。

几个去除顽固口臭的小偏方，建议收藏

1、丁香叶桂花茶去口臭

中药丁香，抑菌能手，也是良好的健胃剂。它健胃消胀、促进排气的功效可以压住因胃火上升或牙周炎等疾病引发的呃逆、反胃与口气不佳，抑制细菌及微生物滋长，还能减轻上呼吸道感染症状，增加身体的抗菌能力。

桂花具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适；经常饮用，对于口臭，视觉不明，荨痲疹，十二指肠溃疡，胃寒胃疼有预防治疗功效，能够止咳化痰，养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。

取3g桂花用水煎煮，以广西金桂为佳，然后用这煮沸的水冲泡5g丁香红茶，制成丁香叶桂花茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗顽固口臭、去除口气有较好的效果。

2、咀嚼茶叶去口臭

将一小撮绿茶茶叶放入口中细细咀嚼能够帮助去除口臭。这是因为茶叶具有消菌作用，能够消灭残留在口腔中形成口臭的细菌。如果是单嚼很容易将茶叶渣残留在口腔中，可以考虑将茶叶与低糖口香糖一起咀嚼，能够更快地去除口臭。

3、丁香去除口臭

丁香叶茶2克，分数次含于口中，可除口臭。

反复发作的口臭，有不少属于胃寒引起的，这种口臭只要多喝丁香叶茶，戒掉寒凉的食物，就能很快消除口臭。丁香去口臭的功效自古就有记载，相信不用多说都知道。

这里可以选用长白山药谷丁香叶，是野生的原叶茶，长白山优越的地理环境滋养出优质纯天然的丁香茶，质量和效果更有保障。

按摩穴位去口臭

按摩方法

首先，用右手拇指尖端按压左手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后活动左手腕关节，可让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉。持续20～30秒后，渐渐放松，再轻揉局部，时间3～5分钟。先左后右，左右手交替进行，每日1～2次。按摩大陵穴还可缓解足跟痛。

虽然心脾火旺引起的口臭除按摩大陵穴可改善外，生活中也要注意少吃大蒜、洋葱、烟酒等容易产生口味的刺激食物。多吃蔬菜、水果、多饮水和粗纤维类食品以防止便秘，都是可以改善口臭的方法。