经常使用牙线会使牙缝变大吗？牙线到底该如何正确使用？

作为最常见和最有效的口腔清洁方式，刷牙在我们日常生活中已经普及了很多年，但是即使使用正确的刷牙方式刷牙，也只能清除口腔70%的细菌及食物残渣，因此医生常常建议我们使用牙线作为辅助的口腔清洁方式。

很多人对牙线并不熟悉，那么什么是牙线？经常使用牙线会不会使我们的牙缝变大？牙线到底该如何正确使用？……带着这样的疑问，让我们一起来看下面的文章吧。

牙线是用棉、麻、丝、尼龙或涤纶制成，目的就是去除牙齿邻面的食物残渣、软垢、牙菌斑，从而达到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用。我们建议每天使用牙线，做好彻底清洁口腔，特别是在晚饭后，也可以配合漱口水使用。

我们的牙齿需要清洁的有5个面，一般刷牙只能清洁到3个面，很难去除牙齿两个邻面间隙的食物残渣、牙菌斑以及牙垢等，而牙线就能很好地解决这个问题。

正确使用牙线，不但能有效保持牙齿邻接面的清洁，还能有效去除嵌塞在邻接面的食物残渣，又不会损伤牙龈，与刷牙结合起来能很好地保持口腔清洁。

下面我们就来说明一下牙线的正确使用方法，不耐烦看文字的同学，可以看演示图片。

1、截取一段牙线，一端缠绕在一手的中指第二指节，约两三圈，可固定牙线即可。然后在距离约20厘米的地方，再将牙线缠绕在另一手中指的第二指节上，同样地缠绕两三圈。这样一边松一圈，另一边再绕一圈，便可轮流使用干净的区段。

2、双手旳中指、无名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，像小孩玩枪状，即可将牙线绷紧。

3、翻转两手，使掌心向外，同时伸直两手拇指与食指，使它们呈一直角四方形，同时拇指轻轻接触并与牙线平行，这便是牙线在两中指间的适当长度，同时这也是操作牙线的基本手势。

4、拇指比“赞”的手势，食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，且通过手指头多肉的地方，使牙线在二手指头间约一厘米，同时此二手指为打直的，指甲对指甲。

5、把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到自然的阻力为止，然后将牙线绷紧牙齿的面，使其略成C形上下刮，使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。

6、当开始练习牙线时，由正中大门牙开始，然后循序向后牙移动，直到最后一颗牙的最后一面为止。

当然，手残星人还可以使用牙线棒。牙线棒就是把一小截牙线安置在一个小棒上面，使用起来比较方便，不用再往手上缠，直接可以使用。

我们可以一只手拿住棒杆，直接把带牙线的一头小心的放入牙缝之间，左右滑动着放入，轻轻放到牙缝底部，然后靠着牙齿一面的方向拉出，去掉脏东西，再次滑入牙缝，剔除另一面。然后再依次剔除其他牙齿。

1、经常使用牙线，会不会导致牙齿松动？

有人担心牙线在牙缝里进出，会导致牙齿的松动，其实这种顾虑是多余的。

标准的牙线厚度小于0.15毫米，远小于最窄牙缝厚度，正常牙齿间的缝隙足以使十分扁平的牙线通过，不会使牙缝变大。牙线还可通过按摩牙龈，增加局部血液循环，起到预防或减少牙病的目的。

2、牙线的使用是否有年龄限制？

答案是否定的。美国牙医学会建议，当两颗牙挨着后就可以开始使用牙线了。

也就是说，只要口腔内有两个以上相邻的牙齿，就应该使用牙线。特别是处于生长发育阶段的儿童，其牙齿的间隙往往较大，细菌、食物残渣等更容易滞留在两个牙齿之间，常常引发龋齿和牙龈的炎症。因此，家长应该使用牙线帮助儿童进行口腔清洁，并教会儿童掌握使用牙线的技巧。

3、牙签和牙线的作用一样吗？

简单来说，牙签是“虐爱”，牙线才是“真爱”。

使用牙签剔牙的时候，尖锐的牙签很容易伤到娇嫩的牙龈，牙龈表面一旦有伤口，细菌就会乘机而入引起牙龈发炎。而且牙签的管理太随意，在很多餐厅，牙签都被随便放在桌上或盘子里，任人抓取。这很不卫生，发炎的一大原因是细菌感染。

另外，牙根处的牙釉质很薄，经常剔牙会使牙釉质受到磨损。牙齿失去了保护层后就会对冷、热、酸、甜敏感，并容易引起牙痛。

而使用牙线就不用担心这些问题。

4、使用牙线的注意事项有哪些？

①牙线并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用；

②牙线是一次性的用品，用后请不要再次使用；

③使用牙线的频率最好是每天一次，尤其在晚饭后使用效果最佳；

④使用牙线时用力要轻柔，可以压入龈沟底清洁龈沟区，但不能过度下压，以防出现牙龈出血、疼痛等症状。使用牙线时切用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑；

⑤有牙缝过大、牙龈肿痛、牙根外露等问题的人，不宜使用牙线。牙缝过大，牙线不能起到彻底清洁作用；牙龈肿痛时使用牙线，有可能会诱发牙龈出血；牙根上有一些大大小小的凹陷，牙线没法子彻底清洁这些部位。