口臭太尴尬,这些东西,每天吃一点,排出肠道毒素,祛除口臭

文 / 养胃咨询郭老师
2018-04-18 16:17

口臭问题在生活中随处可见,同时也给很多人带来了不少的困扰和苦恼。例如,在朋友的交谈中,求职的过程中,碰到熟人的问候等,就避免不料因口臭带来的尴尬。

口臭的诱导因素有很多,并不是简单的刷牙就能解决的。

在这儿,郭老师就来和大家聊聊口臭常见的原因有哪些。

1.口腔就像是一个小型的生态系统。其中居住着很多微小的细菌,大约有五千万个细菌,在不停的啃噬这遗留在牙缝、口腔、石头上的食物残渣。病不停的产生发酵和腐败的臭味,然后随着呼吸呼出。

2.患有患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人,口腔内容易滋生细菌,并产生臭味。

3.经常便秘(消化道有问题)。长期便秘的人,会因体内产生的有毒物质无法及时排出,而会引起口臭、腹胀和食欲减退等症状。

4.生理因素。有节食减肥,或是因妇女在经期出现内分泌紊乱,都会导致口臭的出现。

因此要去除口臭的话,还得先检查是什么原因 ,然后在对症治疗才是最佳的选择。

在这些口臭的诱因中,把第3点详细来说,就是口臭的原因也与胃肠道的疾病息息相关。在日常的饮食中注意一点,也是能够有效减少口臭的。

那么,口臭应吃什么好呢?郭老师推荐这些堪称是口臭天敌的食物:

1.海带

海带中含高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常吃海带有消除口臭作用。

2.旱芹菜

旱芹菜能够有效中和口腔内不良气味,去除因抽烟而引起的口腔异味。对消化不良的效果也有很好的辅助作用。

如果无法购买到旱芹菜,也可以选择薄荷、豆蔻、艾蒿来代替。最好的方法是将这些食物咀嚼殆尽,或泡茶,这样能起到最理想的效果。

3.鱼头豆腐汤

材料:鱼头1个,豆腐数块,生姜1片

做法:材料净,鱼头切成两瓣,与生姜同放入锅中,加水猛火煮半小时,在加入豆腐煮20分钟即可。

鱼头味甘兼具清热作用,而豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。兼带暖胃健脾的效果,对改善肠道健康有辅助作用。

4.绿豆百合粥

材料:绿豆100克,百合50克,粳米、冰糖适量

做法:绿豆洗净加水煮至开裂后,加入粳米煮成粥。加入百合煮10分钟,放入冰糖调匀即可。可当做午后甜点。

绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,对治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。舒缓消化道健康环境,对口臭有良好的治疗功效。

5.藿香粥

材料:藿香20克,粳米适量,蜂蜜适量

做法:将藿香洗净,放入锅内,加水煎5分钟,弃渣取汁待用。随后,将粳米放入锅内,加水适量,用大火烧沸,再用小火熬煮,成粥后加入藿香汁,再次沸腾即可食用。

藿香粥是非常适合夏季喝的一款粥,对于人们夏季暑热引起的中暑、湿邪,还有发热胸闷、食欲不振、呕恶吐泻、精神不振、由消化道疾病引起的口臭等症有着非常好的治疗功效。

除了食疗之外,平时保持口腔清洁干净也是去除口臭的一个重要方式。除了早晚刷牙外,餐后也需要漱口来清除食物残渣,预防口臭。另外,烟和槟榔也是口臭形成的重要原因,应尽量戒除。

想了解更多胃病的治疗以及相关知识,可以微信咨询郭老师(hnlh2017)希望可以帮到大家。