糖友们，您知道怎么进行皮肤和口腔护理吗？

皮肤护理方面

① 勤洗澡，勤换内衣，保持皮肤的清洁；

②内衣布料要透气性好、宽松，以优质纯棉质为好；

③洗澡要注意温度，避免过热烫伤皮肤，香皂选用中性，不要用碱性香皂，洗完澡后用软毛巾轻轻拍干，保持皮肤皱褶处干燥；

④勤剪指甲，以免指甲过长伤到皮肤，剪指甲时不要太深，避免伤到皮肤；

⑤ 皮肤瘙痒时避免用力搔抓，以免抓伤皮肤。戒酒，尽量不用浓茶和辛辣食物；

⑥每天摄入足量的水保持体内的水分，对于皮肤相对干燥的患者，可以涂抹保湿液，外出时可使用防晒霜，保护皮肤免受阳光、冷空气和风的伤害；

⑦长期卧床的患者要注意定时翻身，避免皮肤压伤、褥疮；

⑧皮肤出现疖、痈、皮癣或者水泡等异常变化，及时到医院就诊，避免延误病情。

口腔护理方面

牙周炎是糖尿病重要的伴发疾病之一，但糖尿病患者甚至部分内分泌科医师对此关注不够。糖尿病可导致和加剧口腔病变，而口腔病变的严重程度也影响到血糖控制。糖尿病患者唾液中葡萄糖含量高，有利于细菌生长，口腔疾病的发病率升高。因此要注意以下几方面：

①饭后要刷牙，要用软刷刷牙；需要时使用牙线，清除齿缝间食物残渣；

②注意询问患者有无牙周疾病的症状，通常每半年到一年到牙科就诊；

③出现牙龈出血、红肿、持续口臭、脓性分泌物时，及时诊治；

④糖尿病合并口腔牙周感染时，要及早接受严格抗生素治疗，否则会影响牙齿功能，严重者会引起感染扩散、败血症；

⑤ 大多数口腔疾病是可以预防的，但是，血糖控制越差，口腔疾病的风险越高，糖尿病患者应该认识到这一点；

⑥定期更换牙刷。

作者：郭立新