总是莫名其妙出现的口腔溃疡

Part2：口腔及齿龈

我们大家都曾有过一次或多次口腔溃疡的经历，这些小白点的“口疮”莫名其妙的出现在口腔里，疼痛难忍。

口腔溃疡，也称口疮或口炎，通常无伤大雅，但是可能持续一至两周。可能在感冒之初、体力或精神压力过大等情况下出现。

但是一些小而痛的口腔溃疡可能是疱疹口炎。它是由于疱疹病毒感染而引起的，先是以水炮的形式出现，之后几天时间常呈簇出现，一般要花上一个星期时间才会完全消失。

像口腔溃疡一样，疱疹口炎也经常反复发作，即使在痊愈后，体内也可能仍存在疱疹病毒，当机体处于应激状态时，它们又准备随时发作。

疱疹口谈通常在唇的外周生长，而一般口腔溃疡倾向于在唇的内面或颊部和舌上生长，吃饭和说话都变得十分困难。

医生们认为，多食用些富含赖氨酸的食物同时少食富含精氨酸的食物可预防疱疹口炎的发生。

富含赖氨酸的食物（建议多食）：肉、奶、鱼、蛋等。

肉

奶

鱼

蛋

富含精氨酸的食物（建议少食）：巧克力、明胶、坚果、种子和葡萄干等。

巧克力

明胶

种子

葡萄干