口臭难除？两个方法去除口臭，让你不再尴尬！

很多人都有口臭的毛病，然而口臭的出现并不仅仅是因为刷牙刷的不够彻底，很多时候是因为蛀牙、贫血、口腔干燥以及吸烟喝酒导致的。虽然口臭很难祛除，但是并不是完全无法祛除，下面我们就一同来学习几个。

1、常吃小米

USA营养物质学专业人士、《食品圣经》作者吉莉安·麦基思建议，健康谷物小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。喝柠檬水、多饮水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食品形成的厌氧菌引起的口臭。英国牙医菲利普·施特默说：“有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物的含量。”

将芹菜放入口中慢慢咀嚼，也有利于清除口中的异味，特别是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能达到去除口腔异味的作用。

2、食疗建议菊苣辣籽叶茶

菊苣辣籽叶茶

中医表示，丁香茶性温，除了孕妇和孩子外，不同的人群和不同的体质，都可以饮用。饭前喝，可以暖胃健脾；饭后喝，可以养胃助消化。桑叶中的槲皮素能降低因幽门螺旋杆菌引起胃溃疡的概率。玉竹，甘，微寒，归肺，胃经。是中草药为百合科植物玉竹的根茎。可以滋阴润肺，养胃生津。菊苣，中药名分别为菊苣根，具有清热解毒，利尿消肿，健胃等功效。

菊苣辣籽叶茶是由菊苣，丁香，辣木叶，玉竹，桑叶等五种中草药混合配制而成的，每日取一包菊苣辣籽叶茶泡水喝，可以反复冲泡两三次。（切记不是单纯的丁香茶，要成分搭配好才行。）

研究发现菊苣辣籽叶茶中的丁香挥发油及丁香酚可抑制幽门螺杆菌。每天泡饮菊苣辣籽叶茶不仅能养胃，而且能治疗因消化不良引起的腹胀、腹泻、呕吐、口臭等病症。