冬季养身先养肺，冬季养肺，进补有道，口苦、咽干、舌燥需注意

口燥咽干是自觉咽喉、口腔干燥之证，属热邪。有实热宜承气。有虚热宜养阴。常见于淋菌性咽炎等疾病。

1.缺水

缺水口渴，嗓子干是很正常的，这种情况只需要补充足够水分即可。

2.感冒

感冒时感冒病毒大量聚集在咽喉部位，会造成咽喉干燥的不适感觉。

3.肺阴虚

肺阴虚是指阴液不足而不能润肺，主要表现为干咳、痰少、咽干、口燥、手足心热、盗汗、便秘、舌红少苔、少津、脉细数无力或咳血等。

4.慢性咽炎

慢性咽炎属中医“虚火喉痹”范畴。本病多因内伤所致。如五劳过极，起居失调，房劳过度，饮食不节等均可耗伤阴血，克伐元气，致肺肾亏损，津液不足，虚火上扰，循经上蒸，熏蒸咽喉而为病。另若长期受化学气体、粉尘等刺激，也可致本病。

饮食可以多吃滋阴润肺食物：冬天了多吃黑色的食物滋肾阴，如黑芝麻、黑豆等；吃白色的食物滋肺阴，如梨、百合、银耳等。艾灸配合日常保养，一定可以防治好您的咽喉，还您一副清亮的嗓子。

1、莲子汤

莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、梨水

川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

3、银耳雪梨

银耳提前用冷水泡开，撕成小朵。将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖。雪梨切块、百合洗净放入继续煮至雪梨变软即可。

梨能够润肺止咳，如果你家里有人久咳不愈，尤其是老人和孩子，可以试试用梨下药来治疗咳嗽，如果你觉得煮中药太麻烦，可以试试小编推荐的梨膏，可以常备家中，老人冬季润肺养生，绝对正品，价格实惠，效果显著！

350g/瓶无添加剂儿童秋梨膏雪梨膏方秋梨膏 ￥24.9 购买

350g瓶装膏方冰糖雪梨秋梨膏传统滋补膏方 ￥21.9 购买

阿胶雪梨膏山东阿胶秋梨膏250g ￥68 购买