《营养师说》口臭治疗方法

很多人都说我每天早晚都会刷牙，甚至没一顿饭后都会刷一次牙，为什么还是会有口臭。其实这就表示这种口臭已经不是正常的不注意卫生而引起的口臭了，这是身体亚健康状态的一种表现形式。

口臭的原因有哪些

1、口腔疾病：85%的口臭其实源自口腔本身的问题。"叶玮说，对患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，会分解产生一些硫化物，这些物质就是口臭的罪魁祸首。

2、胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎等，呼吸道疾病等，都会伴随着口臭。

3、处于青春发育期的女性，卵巢功能还发育不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力在这个特殊时期会有下滑的趋势，那就很容易感染病菌，自然口臭也会频发。

4、长期便秘的人，体内产生的有害物质因为得不到及时外排，不但会使自己是食欲减退或者是情绪不好，还会造成口臭。

5、心理压力过大，会使神经系统工作和分泌唾液的习惯受到影响。一般每个人每天要分泌约1.5升唾液，而心理压力过大时天然"漱口水"明显不足，口腔变干之后就会变得脏兮兮的，于是异味就会产生出来。

口臭的治疗吃什么

1、谷物类食物：谷物类食物如小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。

2、柠檬水。柠檬水可以刺激唾液分泌，治疗因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

3、绿茶：茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中含有儿茶酚，这种物质可以中和口腔中的臭气。而能够将茶叶嚼着吃是最好的。

4、山楂茶：山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，使胃液分泌量增加以及胃内酶素等功能增强。而口臭的一个原因就是积食。这就表示，用山楂煎汤当茶喝，用于治疗口臭有良好效果。

5、桔皮甘草白糖：等量桔皮、甘草、白糖，用开水冲好之后服用，经常吃这个食物可除口臭。

6、蜂蜜葵花子：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，将其作为含片含在口内，可除口臭。

7、百合绿豆汤：绿豆，性凉，有清热解毒之功效；百合，味甘、微苦，养阴清热之功效。同份量的绿豆与百合加水煮汤，可根据个人口味，加糖服用。对有慢性呼吸道疾病等引起的口臭者，可常服用。

口臭患者的注意事项

1、平时饮食应以清淡、柔软为宜，应多喝水、多吃新鲜蔬菜如冬瓜、西红柿等及有营养水果。

2、忌烟酒及辛辣刺激、粗硬多渣、油炸食物，以及能产生异味的大葱大蒜等。

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