嘴里常冒小泡，就是心火旺？八成人口腔溃疡频发是碰了这3种东西

你有过面对好吃的东西不能放开吃、想说的话不能痛快说的时候吗？口腔溃疡时就是这样。

一般观念下，很多人以为复发性口腔溃疡离不开上火、心火旺、缺乏微量元素，而针对性的往这方向调理、到院用药，发作频率却没有减少。我们往往很容易忽略引起复发性口腔溃疡的其他隐藏问题，比如口腔方面出了什么问题，日用品方面出了什么问题。

重要而被忽略的复发性口腔溃疡的原因，有以下几个：

①嘴里有尖锐牙齿

先用自己检查一下口腔中有没有尖锐的牙齿或假牙会在说话时摩擦刺激到口腔壁或舌头，如果有，那么建议赶快到口腔科进行处理，别为了省钱，造成口腔黏膜持续被刺激。

②常常吃槟榔、甘蔗

槟榔和甘蔗都不属于上火食物，但两者的纤维特别粗，而舌头、口腔壁的组织较嫩，吃槟榔、甘蔗时，口腔与纤维产生摩擦，很容易就蛰伤舌头、口腔壁造成溃疡，且加工后的槟榔当中的生石灰会对口腔内皮肤组织、口腔黏膜造成很大危害，最严重者会导致口腔癌。

③ 牙膏问题

要想口腔健康，刷牙必不可少，但有些牙膏中含有桂硫化（月桂硫酸酯钠、十二烷基硫酸钠，那些泡沫就是桂硫化），它是口腔溃疡频繁发作的最主要、最直接元凶，这种化学物质去油力过强，刺激性大，若溃疡期间仍用这类物质的牙膏，口腔黏膜就容易反复被破坏，导致无法修复。

很多人都说复发性口腔溃疡是“绝症”，其实全面了解溃疡原因后，减少溃疡的发作就不难，针对以上说的原因全面去做就好。

预防、减少溃疡发作的全面方法：

在饮食少吃刺激性食物，作息上按时休息放松心情，刷牙上不用桂硫化牙膏，避免刺激口腔黏膜，另外还应增加一些修复口腔黏膜的做法。

①有机碱性牙膏

这类牙膏含有对口腔黏膜友好温和的有机碱性成分，可以很好的帮助口腔黏膜修护，增强口腔黏膜的抗菌力和抵抗力，不会造成口腔刺激，对减少口腔溃疡频发、减少牙周炎等都尤其有好处，这也是这类牙膏价格稍高的原因。

②补充维生素B

维生素B对口腔黏膜有一定的修复作用，可以适当补充维生素B，同时也要做好不刺激口腔。