全国爱牙日丨呵护孩子口腔健康，让孩子赢在“微笑”起跑线

妈妈们可知道，9月20日是个特别的日子——第29个“全国爱牙日”，今年的主题是“口腔健康 ，全身健康”。

国内外多项研究证实：口腔健康与全身健康密切相关，口腔中的感染和炎症因子，可导致或加剧多种慢性病，不利于孩子健康成长，甚至影响生命质量！

来自一位妈妈的“苦恼”：

“让孩子乖乖配合刷牙不是一件容易的事儿, 每次到了刷牙的时候，他总是有这样那样的借口加以逃避，即使是刷牙也左摇摇，右晃晃，敷衍了事。时间长了，现在孩子牙根处出现了一些黑黑的牙斑。”

相信很多家长都深谙保护牙齿的重要性，但孩子不配合，或者家长在生活细节上没有进行有效引导，也会普遍导致遇到这位宝妈同样的问题。

〈那么要如何保护孩子的牙齿？小学生换牙期应该注意哪些？〉

专家今天就为你带来详细的爱牙攻略，帮助宝贝拥有一口漂亮的小白牙！

牙齿是否整齐，换牙期很关键

儿童从6岁左右到12岁期间，乳牙会陆续发生理性自动脱落，到12岁左右全部被恒牙取代。孩子以后是否能有一口整齐的牙齿，这段时期相当关键。

除去先天原因，后天常见的孩子牙齿不齐的原因包括乳牙因龋齿过早拔除、乳恒牙交换过缓、额外牙生长或某些全身性疾病等。

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注意孩子口腔“小动作”

在换牙期间，牙齿松动可能会造成孩子的不适，家长要告诫孩子不要用手拽、晃牙齿，也不要用舌头舔松动的松动的乳牙或新长出的恒牙，这样会造成牙齿出现缝隙。很多小学生喜欢咬铅笔头、手指，容易形成牙齿局部的小开合畸形。家长要注意孩子这些细微的小动作，及时矫正。

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避免食物吃的过于精细

在孩子换乳牙、长恒牙的阶段，必须给他一定的功能刺激，才会促进颌骨正常发育。我们鼓励孩子适当吃一些粗纤维、需要咀嚼的东西。食物过于精细，导致不需要充分咀嚼就咽下去了，咀嚼系统得不到功能上的刺激，所以孩子的颌骨、牙齿发育就会受影响。

牙齿保健有大智慧 选择合适的牙刷和牙膏

牙膏要选孩子喜欢的口味，且适合孩子的年龄发展，这样也更容易让孩子有刷牙的兴趣。在牙刷的选择上，牙刷的大小，刷毛的粗细软硬程度及光洁度都要根据孩子的年龄段来，不然不合适的牙刷反而会加重口腔疾病的发生。

养成良好的卫生习惯

要教育孩子早晚刷牙，饭后漱口，纠正临睡前吃零食的坏习惯。还要防止孩子进食过多的糖果和甜食。这些食品容易粘附牙面，发酵生酸，引起龋齿。要教育孩子早晚刷牙，饭后漱口，纠正临睡前吃零食的坏习惯。

学会正确地刷牙方法

在孩子能够自己刷牙的时候，家长要教会他正确的刷牙方法，否则不但不能有效地清洁口腔，预防牙病发生，反而会损伤牙齿，直接造成牙病。

多吃含钙食物和奶制品

牛奶中的钙、磷、维生素A、D和氟化物都是正常机体骨骼和牙齿形成的基石。6-12岁学龄儿童正是乳恒牙替换期，通过奶制品补充营养，可以促进颌骨和牙弓的生长发育，对于预防牙列不齐和龋齿具有重要作用。

★《中国学龄儿童膳食指南（2016）》建议：学龄儿童要保证每天喝奶300ml或摄入相当量的奶制品。

多吃粗纤维、蔬果类食物

在饮食方面，要多给孩子食用粗纤维多的粮谷类与菜果类、海产动植物等，加强咀嚼活动，增加唾液分泌，减少牙齿沟缝中的残余食物，使菌类失去繁殖的环境。

定期检查, 儿童口腔保护"防"＞"治"

如果不注意口腔卫生，易引起口腔疾病，久而久之会影响健康。对于正处于成长阶段的孩子来讲，定期进行口腔检查尤为重要，每半年至少一次，通过定期检查和监测，及时发现、尽早治疗口腔问题。