口腔溃烂、上火？不急，一杯金银花帮你解决它！

腔溃疡虽然常见，但千万不要老以为是吃东西“上火”，要警惕是否是身体哪里出了问题，尤其是溃疡反复发作时，也不太容易好时，就要到医院详细检查一下，以免耽误对重大疾病的诊治。

口腔溃疡，又叫“口疮”，是一种十分常见的口腔粘膜疾病。很多人以为是上火。金银花有清热解毒、通经活络的功效。我们都知道，金银花富含对人体有益的保健功效。但毕竟这不是药，也不能经常吃，也有所禁忌的。

【金银花功效】

1、凉血止痢作用，对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。

2、疏热散邪作用，对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

3、对肺炎球菌、脑膜炎双球菌、绿脓杆菌、结核杆菌、志贺氏痢疾杆菌、变形链球菌等有抑菌和杀菌作用，对流感病毒、孤儿病毒、疱疹病毒、钩端螺旋体均有抑制作用。

4、抗炎解毒作用，对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿，清热解毒、消炎作用。

5、抗病原微生物作用。金银花的功效与作用有哪些?对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有一定抑制作用。

【金银花禁忌】

1.过敏反应

金银花中含有的绿原酸具有致敏原作用，可引起变态反应，有报道金银花注射液引起的过敏反应，表现为面色苍白、头晕、恶心、皮肤瘙痒等。但口服其绿原酸可被小肠分泌物转化成无致敏活性的物质。

2.损伤脾阳

金银花在中药中属于清热解毒药药，药性偏于寒凉，不适合长期饮用，久食易损伤脾胃阳气，降低脾胃功能。

除了口腔溃烂之外，湿气也是生活中很重要的一部分。在《素问·天元纪大论》：“太阴之上，湿气主之。”湿邪。《灵枢·水胀》：“此皆尝有伤于湿气。”湿性粘滞重浊，易伤阳气。

【如何判断湿气重】

1、洗漱时看舌苔

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。

2、起床看状态

起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹。这也可以判断是湿气重了。

3、看大便

如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。

【排除方法】

【1】喝薏米红豆粥

薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。

推荐做法：

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净提前浸泡，所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时即可食用。

薏米白果汤步骤：薏米60克，去壳白果8-12枚，加水直接煮，用适量白糖调味即可。

【2】运动排汗除湿

运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

【3】避免潮湿环境

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心：不要穿潮湿未干的衣服、潮湿下雨天减少外出、不要直接睡地板。

结语：

你喝过金银花吗？你家有金银花吗？

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