老牙医专家：刷牙时水里+一物，30年口臭一次全弄光！超好用

口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

口腔局部疾患是主要导致口臭的原因，但不容忽视的是，口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现，有一些器质性疾患也会导致口臭症。

如果说在日常生活里有什么最令人困恼，那么想必是说话时「好大的口气」了。

据统计，我国平均每四个人中，就有一个人有口臭的烦恼。虽然口气问题不是什么大病绝症，但真的是想要彻底解决也是无处下手...

为什么嘴里总是有股怪味，但就是治不好?

总的来说，多数的口气问题的出现主要和以下两个因素有关：

一个是源自身体其他部位出现问题时而导致的，约 10%～20% 的口臭都和这些问题相关;

主要是一些慢性系统性疾病，比如鼻窦炎、扁桃体炎、胃病、肺炎、糖尿病等。其中胃病的人有占大多数，像胃炎、胃上火(胃热)、胃酸过多等等都是重要诱因。

还有一个就是口腔的细菌所致的;多数人的口臭都和这个东东有关;

由于口腔复杂的结构以及湿润的环境，使得我们的嘴巴里生活着很多的细菌，其中有一类叫做「产臭菌」，它才是口臭的罪魁祸首。

产臭菌能通过腐败消化口腔内的滞留物质产生挥发性硫化物，即口臭气体，成分和屁有点相似。

如果你试图刷那么几次牙，嚼那么几片口香糖就能把它「斩草除根」，那是不可能的，往往在这些小手段过后，「产臭菌」还会抱着你嘴里的食物残渣说“好喜欢你”，继续噗噗噗地发出臭气，让你的口气越来越大...

当然，如果你本身还有牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等问题，那么「产臭菌」的威力就更大了~

虽然「产臭菌」难以对付，但是下面两个方法还是能够帮您改善口臭的问题~

方法一(外用)：小苏打

准备原料：小苏打，市场上都有卖。做法：大家先将半茶匙小苏打放入水中搅拌溶解，用作漱口水。然后在刷牙前，再用小苏打水浸泡牙刷，然后刷牙和舌头。每天起床后和入睡前各来一次。

这个方法的原理主要是小苏打有碱性，医学上常用作吸收性抗酸药。它不单有着优秀的清除口腔异味功能，还能改变口腔容易滋生细菌的环境以及中和胃酸，起到一定的抑菌抗菌作用。

这也是为什么小苏打能够起到除口臭的效果了。

不过，值得注意的是大家不要长时间用这个方法，过度清洁会伤害牙齿，坚持一周左右就差不多了。

同时建议大家在刷牙时记得把舌头也轻柔地刷一刷，对于改善口气的问题也有很大的帮助~

方法二(内修)：薄荷

薄荷含有薄荷醇，能到清新口气、杀菌、化痰健胃等作用。而且薄荷还有疏风清热解毒的功效。

对于那些素来爱吃大油大肉、抽烟喝酒，或者是因为「上火」、胃郁热、口腔溃疡等问题导致的口臭，每天用点薄荷，效果会更好。

原料：薄荷叶(药用)做法：①薄荷泡水取薄荷3~5g左右，加入热水中泡10~15分钟。早起后晚睡前各一次。②薄荷粥，薄荷15克煎汤，放入粳米60克煮粥，待粥将成时加入冰糖适量，再煮沸即可，可供早晚餐温热服食。

最后

这两个方法通常一周左右就能改善多数的口气问题，但如果是由于鼻窦炎、胃炎、糖尿病、肺炎等问题引起的口臭，大家就不要尝试自己来解决了，还是需要去找医生瞧一瞧了。