有这10个坏习惯，你比别人更易患上心血管病！

这些年来，越来越多的人患上了心脑血管疾病，是什么原因导致这种现象的呢？小编总结了十个最有可能导致心脑血管疾病的原因，希望人们可以从中得到启发，避免受到心脑血管疾病的威胁。

一、在闹市中骑车

有比利时研究人员研究发现，不管是开车、骑车或者步行，只要在车辆密集的路段经过，都会使得心脏病发作的几率增加，主要是由空气污染造成的。其中，骑车的人所受的危险则是最大的，这是因为他们吸入的尾气是最多的，受污染也是最严重的，与此同时，他们在踩踏自行车的时候还会消耗一定的体力，这容易导致出现供血不足的现象。另外，由于交通拥堵，他们容易引发紧张、焦虑的情绪，从而导致血压升高。

二、用力解大便

在进行解干大便、搬桶装水这类突发动作的时候，人是从静态之中突然发力的，会瞬时升高血压，也会剧增心脏承受的压力。除此之外，在血压不稳定的时候，就会增加血管斑块的活动性，血管斑块也会变得容易脱落。

三、大量喝酒或咖啡

国内外有许多的研究表明，适量的酒精和咖啡可以产生抗氧化物质，从而对心脏起到保护作用。然而，过量饮用的话弊大于利。这是因为酒精与咖啡能够加快人的心率、血压升高，心脏病发作的扳机也会因此被扣动。若长期酗酒，心肌就会被破坏，长期以往，会导致心脏衰竭。

四、心情抑郁

抑郁的情绪常常是与焦虑紧密联系在一起的，夜晚的睡眠质量很难得到保障，心脏也会因此得不到很好的休息，就会升高血压和心率，对心脏健康的影响非常不好。

五、暴饮暴食

人在食用过多的食物后，为了消化食物，胃肠道需要大量的血液，就会减少流入心脑血管的血液。如果有些人血管本来就是供血不足的，一顿饱餐后就很容易诱发心梗、脑梗等疾病。

六、性生活纵欲过度

由于人在过度兴奋的时候，心脏血管就会突然痉挛，心肌就会因此缺少血液，从而引发想心脏病。所以，性欲过度放纵有可能会使心脏衰竭。

七、吸食毒品

对于吸食可卡因的人，其患心脏病的概率是一般人的二十三倍。

八、吸烟或被动吸烟

吸烟给心脏造成的伤害具有长期性和顽固性。吸烟的人发生心肌梗死的几率比一般人高三倍。

九、吃的太咸、太甜

食用太多盐不仅仅会血压升高，还会使血浆里的胆固醇升高，动脉粥样硬化。美国有一项研究表明，如果孩子食用了大量甜食或饮用大量甜饮料，其成年后，患心脏病的危险就会增大。

十、久坐不动

久坐会更改人体内的新陈代谢，对脂肪的代谢造成干扰，使得酶的活性被削弱，最终血液里含有的脂肪与甘油三酯的量就会增多，血黏度升高，血液流动的速度也会变得缓慢，容易造成血栓，患心脏病的几率也会增加。